Categorie: Verslavingsnieuws

Hoe doe je een digitale detox in lockdown

We brengen allemaal veel meer tijd door op schermen dan we ooit voor mogelijk hadden gehouden, zelfs maar een paar weken geleden. En te oordelen naar de wekelijkse reacties op het Screentime-rapport van Apple, worden we meer dan een beetje bezorgd over hoeveel tijd dat eigenlijk optelt.

📱👀 pic.twitter.com/W9ADeAcxRz

— VeryBritishProblems (@SoVeryBritish) 11 mei 2020

Dus, hoe kunnen we technologie gebruiken om verbonden en gezond te blijven, terwijl we ervoor zorgen dat we niet ten prooi vallen aan verslavende technische trucs en onze telefoons als gokautomaten gaan spelen? Dit zijn onze tips voor digitale detox in lockdown:

#1 Definieer je gebruik

Er is een groot verschil tussen de tijd die wordt besteed aan het maken van een dans- of muziekvideo om te uploaden en de tijd die je daarna dwangmatig besteedt aan het dwangmatig controleren van je feed op likes en opmerkingen die erover zijn geplaatst. De eerste is een productief gebruik van de creatieve mogelijkheden van digitale technologie, de tweede is nutteloos laboratoriumrattengedrag dat je geestelijke gezondheid zal schaden.

Probeer er een gewoonte van te maken om te categoriseren hoe je je schermen gebruikt en ze mentaal in 'nuttige' en 'nutteloze' hokjes te plaatsen. Voor 'nuttig' alles wat je helpt om te creëren, te betrekken en je verbonden te voelen. Voor 'nutteloos' alles wat angst verhoogt en je gewoon geen goed gevoel geeft.

#2 Focus op tools

We aarzelen om te zeggen verwijder al je sociale media, maar …. als je serieus bent over een digitale detox in lockdown, verwijder dan al je sociale media. De problemen die er voor de pandemie waren over het gebruik van sociale media zijn nu nog steeds onder ons. De vergelijkingscultuur is springlevend in lockdown, met gebruikers die strijden om het beste fitnessregime, het meest fotogenieke zure deegbrood en hoeveel geestverbeterende cursussen ze de afgelopen weken hebben gevolgd.

Doe jezelf een plezier en geef social media een zo breed mogelijke ligplaats en richt je op tools die het leven voor jou net dat beetje makkelijker maken; WhatsApp om verbonden te blijven met vrienden en familie, transportapps om je te vertellen welke routes minder druk en veilig zijn om te gebruiken, videoconferencing voor 'meeting up'. Op dit moment hoef je je niet slecht te voelen over je slechte bakvaardigheid of het niet leren van Lets.

#3 Gebruik schermen voor stressverlichting

Dat gezegd hebbende, is nogal wat van wat er tijdens de pandemie online is verschenen, ontworpen om onze stemmingen te verbeteren en ons aan het lachen te maken (Andrew Cotter, we kijken naar je), dus gebruik sociale media om een glimlach op te wekken en je geest te verlichten wanneer je het nodig hebt.

#4 Stop met tellen

Het fenomeen van het proberen te tellen en meten van alles wat we doen was booming vóór de lockdown – het wordt de quantified self-beweging genoemd – en het draagt onnodig bij aan lockdownstress. Angstige berichten over wekelijkse Screentime-rapporten, of afschuw over de dramatische daling van het aantal dagelijkse stappen missen het punt dat dit precies is hoe het nu is. Ook dit gaat voorbij. Gebruik je gezond verstand en perspectief.

Je gaat je dagelijkse stappenaantal niet halen zonder heel creatief te worden met de trap, en je dagelijkse smartphonegebruik zal onvermijdelijk hoger zijn dan voorheen. Schakel alle vormen van tellen en bijhouden uit die je angstiger maken en probeer met de stroom mee te gaan.

#5 Beperk het nieuws

Het is een heel menselijk instinct om te willen blijven controleren wat er in de wereld gebeurt. Zeker nu er een zich ontvouwend nieuwsbericht is dat ernstige gevolgen heeft voor ons allemaal. Maar het is heel gemakkelijk om verstrikt te raken in een negatieve cyclus waarin we gewoon steeds opnieuw blijven controleren zonder dat het veel verlichting oplevert. Beperk uw nieuws strikt tot misschien een paar keer per dag en dan alleen van gerenommeerde, geverifieerde nieuwsbronnen.

#6 Gun jezelf een pauze

We komen aan de Mental Health Awareness Week en het thema in het Verenigd Koninkrijk is 'vriendelijkheid', wat ook van toepassing is op aardig zijn voor jezelf. Dus we moedigen je aan om jezelf een pauze te geven op het gebied van schermtijd. Sla jezelf niet in elkaar als zorgvuldig aangelegde routines, structuren en regels over hoe je je technologie gebruikt allemaal uit het raam lijken te gaan in lockdown. Al onze routines zijn meer dan een beetje verstoord. Stem af op hoe je je voelt en kijk of je kunt uitzoeken welke technische balans op dit moment het beste voor je is. Maximaliseer de positieve punten en minimaliseer de negatieven van de tijd op schermen en je zult niet ver verkeerd gaan.

We bieden bijgewerkte bronnen specifiek tijdens de pandemieperiode, dus kom regelmatig terug voor andere ideeën over hoe je schermen gezond kunt gebruiken en een digitale detox kunt doen in lockdown.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

De gegevens die we tot nu toe hebben, tonen aan dat rokers oververtegenwoordigd zijn in COVID19-gevallen die een IC-behandeling vereisen en in sterfgevallen door de ziekte.

Politici zijn de laatste tijd hypergefocust op het medicijn hydroxychloroquine , in de hoop dat het een wondermiddel zal zijn voor het beteugelen van sterfgevallen door het coronavirus. Artsen zijn er daarentegen minder van overtuigd dat het nuttig zal zijn. Maar we hebben al een medische ingreep die het verloop van de pandemie drastisch kan veranderen: stoppen met roken. Het bestrijden van de rookpandemie kan het aantal sterfgevallen door het coronavirus nu beteugelen en de komende jaren levens redden.

Veel mensen roken en vapen om kalm te blijven. Dus met stijgende percentages van coronavirusangst, is het geen verrassing dat de verkoop van sigaretten en vapen booming is. Maar opkomend bewijs toont aan dat rokers een hoger risico lopen op een ernstige coronavirusinfectie. Als er ooit een moment was om te stoppen, dan is het nu.

De gegevens die we tot nu toe hebben, tonen aan dat rokers oververtegenwoordigd zijn in COVID19-gevallen die een IC-behandeling vereisen en in sterfgevallen door de ziekte. Een studie uit China schatte dat roken geassocieerd is met een 14-voudig verhoogde kans dat COVID-19-infectie zich ontwikkelt tot ernstige ziekte. Dit kan zijn omdat roken de dichtheid van de ACE2-receptoren van de longen verhoogt , die het coronavirus gebruikt om het lichaam te infiltreren. Bovendien verzwakt roken het vermogen van het immuunsysteem om het virus te bestrijden, evenals hart- en longweefsel. Al deze schade verhoogt het risico op ernstige besmetting met het coronavirus en de dood.

Hoewel er minder bekend is over de relatie van vapen met het coronavirus, suggereert onderzoek dat het het vermogen van immuuncellen in de longen om infecties te bestrijden schaadt. Dit lijkt verband te houden met oplosmiddelen die worden gebruikt in vaping-producten en komt onafhankelijk van hun nicotinegehalte voor. Vapen deelt ook een andere risicofactor voor het coronavirus met roken – het houdt in dat je iets dat je keer op keer met je handen aanraakt in je mond stopt. Tenzij je je handen wast en je vape religieus schoonmaakt, breng je jezelf in gevaar. Bovendien weten we dat veel mensen – vooral degenen die jonger zijn – graag hun vapes delen, wat de kans op het oplopen van het virus echt vergroot.

De meeste rokers willen stoppen en merken dat hun stressniveau dramatisch daalt wanneer ze dat doen. Veel vapers willen ook stoppen. Stoppen alleen kan echter bijna onmogelijk zijn. Gelukkig is er ondersteuning beschikbaar. Huisartsen werken nog steeds via telehealth en ze hebben een breed scala aan effectieve behandelingen voor wat artsen 'tabaksgebruiksstoornis' noemen. Als u uw arts niet kunt bereiken, heeft de Amerikaanse Centers for Disease Control een nationale hotline voor ondersteuning en gratis counseling gecreëerd: 1-800-QUIT-NOW.

Psychotherapie is een benadering van stoppen. Medicijnen zoals bupropion en varenicline zijn echter ook effectief en kunnen worden verkregen met een telefoontje naar uw arts. Nicotinevervangende producten zoals kauwgom, zuigtabletten, pleisters en inhalatoren verhogen ook de kans op succes aanzienlijk en zijn zonder recept verkrijgbaar. Weinig mensen zijn zich ervan bewust dat u deze kunt kopen met uw gezondheidsspaargeld en flexibele bestedingsrekeningen.

34 miljoen mensen in de VS roken en er zijn al bijna 700.000 gedocumenteerde binnenlandse gevallen van coronavirus. Gezien het aantal sterfgevallen dat we kunnen krijgen van mensen die roken tijdens deze pandemie, zouden wetgevers er alles aan moeten doen om het voor mensen gemakkelijker te maken om te stoppen. Wanneer patiënten een betere verzekeringsdekking hebben voor behandelingen om te stoppen met roken, hebben ze veel meer kans om ze te gebruiken en te stoppen met roken.

Federale wetgeving vereist dat verzekeraars stopzettingsbehandelingen dekken, maar ze omzeilen dit door de toegang te beperken door het gebruik van co-pays en limieten op de gedekte bedragen, terwijl ze artsen ook dwingen om uren aan de telefoon door te brengen om hen toestemming te geven voor dekking van medicatie. Met tienduizenden mensen die sterven, moet Washington deze mazen nu dichten.

Te midden van de wijdverspreide paniek rond het coronavirus, is het belangrijk dat we helder van geest blijven en geen gemakkelijke oplossingen over het hoofd zien die levens kunnen redden. We weten dat interventies om te stoppen met roken sterfgevallen kunnen voorkomen, dus laten we ervoor zorgen dat we er gebruik van maken.

Bekijk het originele artikel op thefix.com

Hoop hebben tijdens een vreselijke situatie is niet hetzelfde als valse hoop. Hoop is een fundamenteel ingrediënt van menselijke veerkracht, een mechanisme dat onze hersenen onderscheidt van andere soorten.

Stel je voor dat je op een dag wakker wordt en alles is veranderd. Van de ene op de andere dag ben je de mogelijkheid kwijt om naar je werk te gaan. Alle plaatsen waar je eet, drinkt en socialiseert zijn gesloten. Je loopt over straat en mensen steken over om je pad te ontwijken. Je leeft de definitie van leeg. Leegte. Uitgestrekt niets. Je hebt geen idee wat morgen zal brengen, maar als het meer van hetzelfde is, wil je morgen misschien geen andere hebben.

Welkom in de realiteit van COVID-19. Velen van ons leven momenteel onder thuisblijfbevelen waarbij de situatie vergelijkbaar is met wat ik heb beschreven. Van de ene op de andere dag zijn banen verloren gegaan of naar thuiswerken gestuurd, zijn kinderdagverblijven en scholen gesloten, bieden de weinige restaurants die nog open zijn alleen af en om de een of andere reden is toiletpapier de nationale valuta geworden. Ik heb gemerkt dat het leven tijdens een pandemie een aantal duidelijke parallellen heeft met het leven wanneer ik overweeg om van drugsverslaafde naar nuchter te gaan.

Gelukkig kunnen de meesten van ons deze pandemie overleven als we enkele veiligheidsrichtlijnen toepassen en een storm doorstaan die een onzekere einddatum heeft. Nogmaals, hetzelfde kan gezegd worden van nuchterheid. Toen ik voor het eerst nadacht over nuchterheid, weerhield de onzekerheid over hoe de toekomst eruit zou zien me ervan om verder te gaan. Uiteindelijk moest ik dit omarmen. Ik keek naar wat mijn leven was geworden versus wat ik wilde dat het was en ik wist dat zelfs onzekerheid beter was dan het heden.

Ik heb zes jaar geleden de beslissing genomen om nuchter te worden. Voor mij betekende nuchterheid het verliezen van een routine waaraan ik comfortabel gewend was geraakt. Een destructieve routine die gepaard ging met dagelijkse consumptie van alcohol, vaak totdat ik op een bepaalde avond niet meer kon drinken. Op dit moment wordt ons verteld dat onze normale routine kan leiden tot een verergering van de pandemie, het potentieel om de ziekte te verspreiden en degenen die het meest kwetsbaar zijn bloot te stellen aan de fatale gevolgen ervan. Ons is gevraagd om onze routines vrijwillig aan te passen met het ontbreken van een einddatum.

In nuchterheid moest ik een nieuw normaal definiëren. Dit gebeurde zowel opzettelijk als organisch. Een deel van wat ik deed was counseling en AA-sessies bijwonen. Dat was expres. Ook ben ik meer gaan schrijven en beter gaan presteren op het werk. Dat was organischer. Ik bestelde geen alcoholische dranken terwijl ik met klanten en collega's op stap was. Dat was expres. Ik werd verliefd op ijskoud seltzerwater. Dat was biologisch.

We weten niet hoe ons nieuwe normaal eruit zal zien na deze eerste ronde van COVID-19. Er zijn enkele gedragingen die velen van ons hebben aangenomen die waarschijnlijk zullen aanhouden: het dragen van maskers, het vermijden van handdrukken, meer handen wassen. We zullen ander gedrag aannemen of ons aanpassen op manieren die we de komende maanden niet kunnen voorzien. Veel van deze zullen ons vreugde brengen, of op zijn minst potentiële toekomstige situaties zoals onze huidige toestand verminderen.

Het heden en de aanwezigheid van hoop

Iedereen – nuchter, dronken of onverschillig – wordt op dit moment geconfronteerd met een aantal onverwachte ontberingen. We hebben van experts te horen gekregen dat we verlies ervaren en toestemming moeten voelen om te rouwen. Dat is waar. Maar we mogen ons ook hoopvol voelen. Hoop is wat me ertoe bracht om te omarmen en uiteindelijk te gedijen in nuchterheid. Hoop zal ons door deze pandemie heen helpen.

Ik had me nooit kunnen voorstellen wat voor prachtige dingen me te wachten stonden aan de andere kant van nuchterheid. Een huwelijk (later een scheiding, maar hey), een kind, zaterdagochtenden, fysieke gezondheid, mentale helderheid, verminderde angst en braakselvrije tapijten zijn slechts enkele van de dingen die ik niet zou hebben bereikt als ik nog steeds dronk.

Hoop hebben tijdens een vreselijke situatie is niet hetzelfde als valse hoop. Hoop is een fundamenteel ingrediënt van menselijke veerkracht, een mechanisme dat onze hersenen onderscheidt van andere soorten. Hoop heeft individuen en samenlevingen vooruit geholpen om onszelf te verbeteren sinds de tijd dat onze externe kieuwen verdwenen en onze staarten eraf vielen. Of we zijn gemaakt van stof. Wat je ook kiest.

Hoop is wat de angst en onzekerheid tegenging die ik aanvankelijk voelde toen ik nuchter werd. Opwinding voor een toekomst zonder de ketenen van alcohol. We zitten nu in dezelfde situatie; er is geen andere motivatie om dit door te maken als we geen hoop hebben dat de toekomst iets beters zal brengen dan het heden.

We hebben nog even de tijd voordat dit voorbij is. Besteed een deel ervan aan het stilstaan bij hoop. Maak een lijst met dingen die na de pandemie misschien beter zijn. Plan uw droomvakantie (we zullen opnieuw reizen). Doe iets wat je altijd al voor jezelf hebt willen doen. Samen met angst, angst of verdriet, mag je hoop en opwinding voelen in onze huidige situatie. Er wacht iets anders op je. Potentieel iets beters dan je je kunt voorstellen.

Bekijk het originele artikel op thefix.com

Social distancing = podcast luisteren, het is ingewikkeld met Badass Cross Stitch

Sinds we allemaal begonnen met zelfisolatie, hebben we steeds meer manieren gezien om sociale media voorgoed te gebruiken – van online kooklessen tot het gebruik van sociale media om fondsenwervingsuitdagingen te promoten. Maar de inventieve en intuïtieve beweging van 'craftivist' Shannon Downey dateert van voor de pandemie.

In It's Complicated bespreekt Shannon haar hands-on projecten die crafting communities verenigen via het wereldwijde bereik van sociale media. Het meest opvallend. Rita's Quilt, die vorig jaar wereldberoemd werd.

Shannon Downey heeft een ongewone hobby. De in de VS gevestigde crafter jaagt graag door de verkoop van onroerend goed voor antiek textiel. Als ze een onvoltooid naaiproject tegenkomt, neemt het instinct van een knutselaar het over, wat betekent dat ze het zelf moet kopen en afmaken. Zo'n dwang lijkt misschien eigenzinnig, maar wanneer het wordt beschouwd als een onderdeel van de traditie en waarde in het maken dat geen enkel stuk onvoltooid blijft, is het een bewijs van de kracht van de hechte ambachtelijke gemeenschap.

• 

In zo'n jacht kwam ze een enorm quiltproject tegen met al het eerste werk gedaan, maar in een zeer vroeg stadium van voltooiing. Shannon wist dat ze het moest voltooien voor de onlangs overleden eigenaar, Rita, die ze eigenlijk nog nooit had ontmoet en kocht de plastic emmer met de patronen en materialen. Maar ze wist dat de enorme omvang van dit project het voor haar alleen een onmogelijke taak maakte.

Ze riep om hulp op Instagram en had binnen 24 uur meer dan 1.000 hulpaanbiedingen van over de hele wereld ontvangen. Facebook- en Instagram-groepen werden opgezet voor administratieve doeleinden en pakketten met de nodige patronen en apparatuur werden verzonden.

Op het moment van het opnemen van de aflevering begon Shannon net voltooide en geretourneerde secties te ontvangen. Nu gedebuteerd op openbare tentoonstelling in het National Quilt Museum in Kentucky, en met plannen om het te bezoeken, zodat iedereen die eraan heeft gewerkt het persoonlijk kan zien, is Rita's Quilt een enorm succes. Het heeft echter meer gedaan dan rita's visie vervullen. Het project is de nabijheid van online groepen ontgroeid en in deze gemeenschap van bijdragers zijn vriendschappen ontstaan, sommige ambachtslieden slagen er zelfs in elkaar te ontmoeten en samen te naaien!

Hoewel de wereldwijde belangstelling voor het verhaal een noviteit was voor Shannon, was dit niet haar eerste poging om haar vak te combineren met sociale media. Als iemand die altijd het belang van het vinden van een goede balans tussen werk en privé heeft benadrukt, heeft Shannon ontdekt dat dit de afgelopen 10 jaar synoniem is geworden voor het vinden van een goede digitaal-analoge balans.

Daarom spoort ze gebruikers aan om te onthouden om hun apparaten neer te leggen en iets anders te doen. Of het nu gaat om het verkennen van de natuur, mediteren of knutselen, er is veel waarde in het creëren en verkennen met je handen en persoon in plaats van via je apparaat.

Voordat ze aan Rita's Quilt begon, was Shannon de oprichter van Badass Cross Stitch, in haar eigen woorden 'een gemeenschap die regelmatig hun apparaten neerlegt en hun ziel voedt met creativiteit, ambacht, kunst, uitvinding en maken'. Ze gelooft dat sociale media een krachtig hulpmiddel zijn om mensen samen te brengen en echte relaties op te bouwen, precies zoals blijkt uit het Rita's Quilt-project.

Uiteindelijk zijn sociale media ontworpen om mensen samen te brengen en samenwerkingsprojecten mogelijk te maken – zelfs het web werd aanvankelijk geconceptualiseerd en gebouwd als een hulpmiddel om samenwerking op lange afstand tussen wetenschappers mogelijk te maken. Het is Shannon's hoop dat online communities zoals de hare ons kunnen helpen het internet te gebruiken voor de manier waarop het oorspronkelijk bedoeld was, om ons te helpen samenwerken. In een wereld die soms lijkt te zijn vergeten hoe digitale media voorgoed kunnen worden gebruikt, geeft Shannon het goede voorbeeld.  

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

"Met spoedeisende hulp en ziekenhuizen die op en zelfs overcapaciteit draaien, en naarmate de crisis zich uitbreidt, neemt ook het risico voor onze gezondheidswerkers toe. En met een tekort aan PBM's is dat risico nog groter."

Oorspronkelijk gepubliceerd 29-3-2020

Dr. Jessica Kiss' tweelingmeisjes huilen de meeste ochtenden als ze naar haar werk gaat. Ze zijn 9, oud genoeg om te weten dat ze het coronavirus van haar patiënten kon oplopen en zo ziek kon worden dat ze kon sterven.

Kiss deelt die angst en maakt zich minstens zoveel zorgen over het thuisbrengen van het virus naar haar familie – vooral omdat ze afhankelijk is van een masker van meer dan een week oud om haar te beschermen.

"Ik heb vier kleine kinderen. Ik denk altijd aan hen", zei de 37-jarige californische huisarts, die één dochter met astma heeft. "Maar er is echt geen keuze. Ik heb als arts een eed afgelegd om het juiste te doen."

Kiss' zorgen worden weerspiegeld door tientallen artsenouders uit het hele land in een gepassioneerde brief aan het Congres waarin wordt gesmeekt dat de rest van de relevante persoonlijke beschermingsmiddelen worden vrijgegeven uit de Strategic National Stockpile, een federale cache van medische benodigdheden, voor degenen aan de frontlinie. Ze sluiten zich aan bij een groeiend koor van Amerikaanse gezondheidswerkers die zeggen dat ze het virus met veel te weinig pantser bestrijden, omdat tekorten hen dwingen om persoonlijke beschermingsmiddelen, bekend als PBM' s, te hergebruiken of te vertrouwen op zelfgemaakte vervangers. Soms moeten ze zelfs helemaal zonder bescherming.

"We brengen fysiek bacteriën en virussen mee naar huis," zei Dr. Hala Sabry,een arts voor spoedeisende hulp buiten Los Angeles die de Physician Moms Group op Facebook oprichtte, die meer dan 70.000 leden heeft. "We hebben PBM's nodig, en die hebben we nu nodig. We hadden het gisteren echt nodig."

Het gevaar is duidelijk. Een redactioneel artikel van 21 maart in The Lancet zei dat 3.300 gezondheidswerkers begin maart in China besmet waren met het COVID-19-virus. Zeker 22 overleden eind februari.

Het virus heeft ook gezondheidswerkers in de Verenigde Staten getroffen. Op 14 maart kondigde het American College of Emergency Physicians aan dat twee leden – een in de staat Washington en een in New Jersey – in kritieke toestand verkeerden met COVID-19.

In de privépraktijk buiten Los Angeles waar Kiss werkt, hebben drie patiënten sinds het begin van de pandemie bevestigde gevallen van COVID-19 gehad. Tests zijn in afwachting van 10 anderen, zei ze, en ze vermoeden nog minstens 50 potentiële gevallen op basis van symptomen.

Idealiter, zei Kiss, zou ze een fris, nauwsluitend N95-ademhalingsmasker gebruiken elke keer dat ze een patiënt onderzocht. Maar ze heeft sinds 16 maart, toen ze een doos van vijf voor haar praktijk kreeg van een bevriende arts, maar één masker. Iemand liet een doos van hen achter op de veranda van de vriend, zei ze.

Wanneer ze een patiënt tegenkomt met symptomen die lijken op COVID-19, zei Kiss, draagt ze een gezichtsscherm over haar masker en veegt het af met doekjes van medische kwaliteit tussen de behandelende patiënten.

Zodra ze thuiskomt van haar werk, zei ze, springt ze meteen onder de douche en wast dan haar scrubs. Ze weet dat het verwoestend kan zijn als ze haar familie infecteert, ook al ervaren kinderen over het algemeen mildere symptomen dan volwassenen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention kan de astma van haar dochter het meisje een groter risico geven op een ernstige vorm van de ziekte.

Dr. Niran Al-Agba uit Bremerton, Washington, zei dat ze zich "elke dag" zorgen maakt over het thuisbrengen van het COVID-19-virus naar haar familie.

"Ik heb ze veel geknuffeld", zei de 45-jarige kinderarts in een telefonisch interview, terwijl ze een van haar vier kinderen op haar schoot knuffelde. "Het is het moeilijkste deel van wat we doen. Ik zou mijn man kunnen verliezen. Ik kon mezelf verliezen. Ik zou mijn kinderen kunnen verliezen."

Al-Agba zei dat ze zich voor het eerst realiseerde dat ze N95-maskers en -jassen nodig zou hebben nadat ze vorige maand had gehoord over een COVID-19-dood ongeveer 30 mijl verderop in Kirkland. Ze vroeg haar distributeur om ze te bestellen, maar ze waren uitverkocht. Begin maart vond ze een N95-masker tussen de schilderspullen in een opslagruimte. Ze dacht dat ze het masker kon hergebruiken als ze het met een beetje isopropylalcohol naar beneden spoot en zichzelf ook beschermde met handschoenen, een bril en een jas in plaats van een jurk. Dus dat deed ze, het bezoeken van symptomatische patiënten in hun auto's om het risico op verspreiding van het virus in haar kantoor en de behoefte aan meer beschermingsmiddelen voor andere personeelsleden te verminderen.

Onlangs begon ze donaties van dergelijke apparatuur te krijgen. Iemand liet twee dozen N95's voor haar deur staan. Drie gepensioneerde tandartsen leverden voorraden af. Patiënten brachten haar tientallen zelfgemaakte maskers. Al-Agba is van plan om deze voorraden duurzaam te maken, dus ze blijft patiënten in auto's onderzoeken.

In de brief van 19 maart aan het Congres beschreven ongeveer 50 andere artsen soortgelijke ervaringen en angsten voor hun families, met hun namen uitgesloten om hen te beschermen tegen mogelijke vergelding van werkgevers. Verschillende beschreven het hebben van weinig of geen maskers of toga's. Twee zeiden dat hun gezondheidscentra stopten met testen op COVID-19 omdat er niet genoeg beschermende kleding is om werknemers veilig te houden. Een beschreef het kopen van N95-maskers van het Home Depot om te distribueren naar collega's; een ander sprak over het kopen van veiligheidsbrillen op een lokale bouwplaats.

"Gezondheidswerkers in het hele land blijven blootstelling riskeren – sommigen vereisen quarantaine en anderen worden ziek", aldus de brief. "Met spoedeisende hulp en ziekenhuizen die op en zelfs overcapaciteit draaien, en naarmate de crisis zich uitbreidt, neemt ook het risico voor onze gezondheidswerkers toe. En met een tekort aan PBM's is dat risico nog groter."

Naast het vragen van de regering om de volledige voorraad maskers en andere beschermende uitrusting vrij te geven – waarvan sommige al naar staten zijn gestuurd – vroegen de artsen om het aan te vullen met nieuw vervaardigde apparatuur die vóór winkels naar gezondheidswerkers wordt gestuurd.

Ze riepen het Amerikaanse Government Accountability Office op om de distributie van voorraadvoorraden te onderzoeken en adviseerden manieren om ervoor te zorgen dat ze zo efficiënt mogelijk worden verdeeld. Ze zeiden dat het huidige systeem, dat verzoeken van lokale, provinciale en territoriale autoriteiten vereist, "vertragingen kan veroorzaken die aanzienlijke schade kunnen toebrengen aan de gezondheid en het welzijn van het grote publiek."

Op dit moment, zei Sabry, zou de federale overheid geen enkel deel van de voorraad moeten bewaren voor een regenachtige dag.

"Het stroomt nu in de Verenigde Staten," zei ze. "Waar wachten ze nog op? Hoe erg moet het worden?"

Kaiser Health News (KHN) is een landelijke nieuwsdienst op het gebied van gezondheidsbeleid. Het is een redactioneel onafhankelijk programma van de Henry J. Kaiser Family Foundation die niet is aangesloten bij Kaiser Permanente.

Bekijk het originele artikel op thefix.com