Digitaal welzijn: wat is het?

Digitaal welzijn: wat is het?

Het concept van 'digitaal welzijn' is de afgelopen jaren overal in de digitale wereld opgedoken – als een Google-programma, een Android-app, een TikTok-functie, zelfs een UNESCO-raad.

Maar wat betekent digitaal welzijn eigenlijk? En is het iets dat mogelijk is om te bereiken in een op aandacht gebaseerde digitale economie?

De UNESCO-raad stelt als definitie van digitaal welzijn;

"De verbetering en verbetering van het menselijk welzijn, op de middellange en lange termijn, door het gebruik van digitale media,"

UNESCO, Forum voor welzijn in digitale media

Hier zijn onze 7 principes van digitaal welzijn

#1 Veilig blijven en gezond zijn

Je moet in staat zijn om de digitale wereld te gebruiken en te verkennen en veilig te blijven. Meer dan dat, je ervaringen zouden je geestelijke gezondheid positief moeten verbeteren in plaats van er afbreuk aan te doen.

#2 Je doelen bereiken

Het gebruik van de digitale wereld zou je moeten helpen om je persoonlijke doelen te bereiken; of dat nu in het onderwijs is, in het geïnformeerd zijn over de wereld over jou, om vermaakt te worden of om verbinding te maken.

#3 Zelfexpressie

Zelfexpressie door creativiteit is cruciaal voor de ontwikkeling van onze identiteit, zelfvertrouwen en verbondenheid. Zelfexpressie helpt ons om onze gevoelens op een positieve manier te communiceren en de digitale omgeving zou ons in staat moeten stellen om dat te doen.

#4 Verbinding maken met anderen

Een van de belangrijkste voordelen van digitale ruimtes is de manier waarop ze ons in staat stellen om contact te maken met anderen. Het verlangen naar verbinding is een fundamentele menselijke behoefte en we moeten in staat zijn om ons te verbinden op een manier die ons leven verbetert.

digitaal welzijndigitaal welzijn
Digitaal welzijn moet ons helpen een goede geestelijke gezondheid en veerkracht op te bouwen

#5 Geïnspireerd worden

Zien hoe anderen zichzelf uiten en de wereld beïnvloeden, kan ons inspireren en motiveren – digitaal welzijn betekent online inspiratiebronnen vinden.

#6 Je vaardigheden laten groeien

Het leren van nieuwe vaardigheden en online toegang tot onderwijs verbetert ons gevoel van digitaal welzijn.

#7 Impact hebben

Het gevoel dat we een verschil maken, anderen beïnvloeden en positieve verandering teweegbrengen, zou deel moeten uitmaken van digitaal welzijn.

Probeer onze ultieme gids voor digitaal welzijn

Als u digitaal welzijn meer wilt verkennen, is de ultieme gids voor digitaal welzijn in onze online cursus.

Voor wie is de cursus digitaal welzijn bedoeld?

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die worstelt in hun relatie met technologie. Het is voor jou als je:

  • Wanhopig op zoek zijn naar een pauze van het werk , maar nooit kunnen afloggen
  • Verspil te veel tijd aan eindeloos scrollen
  • Sruggle met slaap / concentratie of creativiteit
  • Want om eenvoudige technieken te leren om u te helpen uitschakelen van technologie

Je kunt het starten wanneer je maar wilt en er in je eigen tempo doorheen werken.

Wat is inbegrepen?

De cursus is ontworpen om zes weken lang te zijn (maar je kunt het in je eigen tempo volgen), en in die tijd begeleiden we je door vier weken leren over technologieverslaving en methoden om je te helpen je af te melden, gevolgd door een digitale detox van twee weken, waar we je doorheen ondersteunen. U krijgt:

cursus digitaal welzijncursus digitaal welzijn
  • 13x video's van oprichter , Tanya Goodin, die de inhoud uitleggen en je motiveren tijdens de reis
  • 2x quizzen om u te helpen de omvang van een technische verslaving aan het begin van de cursus te kwantificeren en om uw verandering aan het einde te beoordelen
  • Samengestelde wekelijkse leeslijsten
  • Wekelijkse quizzen om uw begrip te achterhalen
  • 3x downloadbare bronnen die uniek zijn voor de cursus, die u buiten de cursus kunt gebruiken om u op het goede spoor te houden

Er is een korting van 25% voor lezers van dit artikel.

Gebruik in de tussentijd deze zeven principes als referentie om ervoor te zorgen dat de digitale wereld verbetert, geen afbreuk doet aan uw leven en uw gezondheid en welzijn.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

Door It's Time to Log Off

Time To Log Off werd in 2014 opgericht door digitale ondernemer, tech-ethicus en auteur Tanya Goodin. Tanya werd geïnspireerd om Time To Log Off op te zetten na meer dan 20 jaar exclusief in de online wereld te hebben gewerkt. Ze is een bekroonde digitale ondernemer: tweemaal finalist voor de Entrepreneur of the Year-prijs en voor de Blackberry Outstanding Women in Technology-prijs.

Het is tijd om de controle terug te nemen. Herstel IS mogelijk en JIJ verdient het! ❤️