Onze Top 10 digitale detox artikelen van 2021
Nog een jaar, nog eens twaalf maanden meer op schermen doorgebracht dan we zouden willen toegeven. We hadden weer een recordjaar van bezoeken aan onze blog om het meeste uit ons advies, hulp, ideeën en round-ups van de nieuwste feiten,onderzoek en statistieken over gezond leven met technologie te halen. Hier, aan het einde van dit tweede jaar van de pandemie, waren onze top digitale detox-artikelen in 2021:
10. Het nieuwste in Digital Detox Research
Toen we in juli van dit jaar uit de laatste volledige lockdown in het VK kwamen, wilden we bekijken hoe onze technische gewoonten tijdens de pandemie waren veranderd en welke gevolgen deze veranderingen hebben gehad voor ons algehele welzijn. Dit artikel bekeek enkele van de nieuwste onderzoeken.
9. 10 vragen die je zullen helpen bij je digitale detox
We weten hoe moeilijk digitale detoxen kunnen zijn, waarbij velen moeite hebben om de eerste paar uur door te komen, laat staan de dagen en maanden die gezondere gewoonten kunnen vormen. We hebben enkele vragen samengesteld om u te helpen effectief digitaal te detoxen en uw gewoonten op lange termijn, na 2021, te behouden.
8. Telefoonverslaving: de symptomen herkennen en de volgende stappen nemen
"Is het verslaving, of ben ik gewoon een beetje overdreven verbonden met mijn telefoon?" is een van de vragen die ons het meest wordt gesteld. Dus doken we diep in wat nu echt 'verslaving' is. We hebben gekeken hoe je de symptomen bij jezelf en anderen kunt herkennen en hoe je de volgende stappen kunt zetten om ermee om te gaan.
7. 8 manieren om je telefoon meer neer te leggen in 2021
Toen we in 2021 kwamen, was de vraag op ieders lippen hoe we konden voorkomen dat we in 2021 net zo vaak aan onze telefoons en schermen gekluisterd zaten als we waren.Ofcom ontdekte dat Britten tijdens de eerste Britse Covid-lockdown 40% van hun tijd besteedden aan het kijken naar tv en online video, en dat is voordat ze online werkten of op sociale media surften. Onze eerste post van 2021 stond vol met tips om je te helpen je schermgebruik te vernieuwen en het meeste uit het nieuwe jaar te halen.
6. 5 dingen om te doen in plaats van scrollen op uw telefoon
Een van de grootste uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd wanneer we een digitale detoxbeginnen of de beslissing nemen om ons af te melden, is wat we in plaats daarvan moeten doen. We weten uit onze jarenlange ervaringdat als onze handen bezig zijn het net dat tikkeltje lastiger maakt om onze telefoon op te pakken. In dit artikel worden vijf dingen voorgesteld die u kunt doen om offline te blijven.
5. Onze 2021 Digitale Detox Resoluties
Altijd een van onze meest populaire digitale detox-artikelen van het jaar (kijk uit naar de 2022-artikelen in januari 2022), dit is waar we onze voornemens voor het jaar hebben vastgelegd. We hopen altijd dat het je helpt om ook je eigen uitdagingen te stellen.
4. Hoe om te gaan met digitale burn-out
Het is dan ook niet verwonderlijk dat digitale burn-out na de afgelopen jaren een hot topic was dit jaar. Het was een van de meest gevraagde onderwerpen voor onze bedrijfs- en schoolgesprekken in 2021 en ook vaak gevraagd als onderwerp voor onze digitale detox-artikelen. Dit artikel richtte zich op hoe om te gaan met burn-out van schermen, telefoons en videogesprekken als je het gevoel had dat je misschien leed.
Ook zeer hoog gerangschikt was …
3. Het groeiende probleem met digitale burn-out
We hebben verder gekeken naar het nieuwe onderzoek naar hoe het vastgelijmd zijn aan schermen de afgelopen jaren ons allemaal beïnvloedde. Het feit dat twee digitale detox-artikelen in onze top vijf in 2021 over het onderwerp digitale burn-out gingen, vertelde ons alles wat we moesten weten over hoe jullie je allemaal voelden …
2. Waarom je actief moet zijn, niet passief, op sociale media
Heel weinigen van jullie willen social media helemaal opgeven, maar je wilt wel weten hoe 'gezond' gebruik eruit ziet. In ons op één na populairste artikel in 2021 deelden we het laatste onderzoek naar hoe actief gebruik beter voor ons is dan passief scrollen.
Dat bracht ons bij…
1. 4 manieren om te voorkomen dat sociale media je relatie ruïneren
Onze nummer 1 post dit jaar was gericht op je zorgen over hoe sociale media je belangrijkste relaties kunnen beïnvloeden. Het feit dat het de meest populaire post was, vertelde ons hoe bezorgd jullie er allemaal over zijn. Met praktische en realistische suggesties hopen we echt dat deze heeft geholpen.
2021 voelde een heel klein beetje als Groundhog Day at Time To Log Off Towers. Aan het einde van 2020 hoopten we dat we van het scherm af zouden zijn en terug zouden keren naar de echte wereld. Het is (nog) niet gebeurd op de manier waarop we allemaal dachten. Maar het zilveren randje voor ons was dat je steeds terugkwam naar onze site en onze digitale detox-artikelen las in een ander recordbrekend jaar. We hopen dat ze allemaal op de een of andere manier hebben geholpen. Laat het ons weten!
Voor meer ideeën, suggesties en hulp bij gezond leven met de digitale wereld, pak een exemplaar van ons nieuwe boek dat ook in 2021 uitkwam.