Groepschats. Of het nu voor familie, sport, werk of plezier is, de meesten van ons behoren tot de een of de ander. Met de komst van de pandemie in 2020 werden deze chats een emotionele en praktische manier om contact te houden met de buitenwereld. Deze periode legde echter ook het probleem bloot met groepschats, die voor velen het nut hebben overschaduwd dat ze ooit boden.
De Work Chat
Met de komst van Whatsapp in de vroege jaren 2010 begonnen veel werkplekken groepschats te gebruiken als communicatiemethode. Waarom zou je een lange interne e-mail sturen als je gewoon in de chat kunt posten?
In een wereld waar thuiswerken de norm is geworden, fungeerden chats als een "virtuele waterkoeler" -chat voor de 21e eeuw. De inhoud van deze chats wordt als privé ervaren, zonder echte gevolgen voor wat er werd gezegd. Maar die zijn er natuurlijk wel. Niet alleen zijn er gevallen van ontslagen geweest voor groepschatcommentaren, ze hebben ook onvoorziene gevolgen. Pesten en burn-out van werknemers zijn de belangrijkste onder hen. De "right to disconnect" beweging werd mede geïnspireerd door de 24/7 moderne werkweek. Werkchats hebben ook een negatief effect op de prestaties van werknemers, waarbij een studie een gemiddelde van acht minuten schat vanaf het beantwoorden van de chat tot het terugkeren naar de taak die voor handen is.
En de problemen met chats zijn nu doorgedrongen tot onze huizen, in de vorm van de familiegroepschat.
De Familie Chat
Toen de pandemie toesloeg, werd de groepschat van familie en vrienden belangrijker dan ooit. Met communicatie in het echte leven verdwenen en sommige gezinnen duizenden kilometers van elkaar gescheiden, leek het de enige optie. Het enorme aantal leden in afzonderlijke groepen zorgde echter voor het eerste van vele problemen: uitschakelen. Constante meldingen en een angst om iets te missen of FOMO zorgden ervoor dat veel gebruikers zich geïrriteerd of zelfs geïsoleerd voelden. We hebben drie toptips over hoe je succesvol kunt detoxen van de familiegroepschat.
1. Meldingen dempen
In plaats van constant geïrriteerd te zijn door geluiden en bannerflitsen, demp je gewoon meldingen. Dit zorgt niet alleen voor meer ontspanning, maar stelt je ook in staat om te kiezen wanneer je teruggaat. Dit maakt het waarschijnlijker dat u het effectief kunt gebruiken.
2. Bezuinig dagelijks
Een handige analogie voor activiteit op groepschats is om het te zien als een sauna: blijf een tijdje en ga dan weg. Hoewel het misschien niet in uw belang is om meteen te stoppen met het controleren van de chat, is het zeker in uw belang om uw dagelijkse chattijd te verkorten. Kies specifieke tijden op de dag om de chat met rust te laten en deel te nemen aan activiteiten buiten het scherm.
3. Verlaat de chat
Dit is de meest drastische maar ook de meest eenvoudige van de tips. Een pauze nemen van het constante gebabbel van familie en vrienden online kan een betere manier zijn om met hen te communiceren.
Als je nog steeds op zoek bent naar tips of trucs, is ons nieuwe boek, "My Brain Has too Many Tabs Open", geschreven door onze oprichter Tanya Goodin, nu beschikbaar om te bestellen bij Amazon.
