Categorie: Verslavingsnieuws

  • Het brein, de misdadiger en de rechtbanken

    "als er een disjunct is tussen wat de neurowetenschap laat zien en wat het gedrag laat zien, moet je het gedrag geloven."

    8.30.2019

    Op 30 maart 1981 schoot de 25-jarige John W. Hinckley Jr. president Ronald Reagan en drie andere mensen dood. Het jaar daarop stond hij terecht voor zijn misdaden.

    Advocaten van de verdediging voerden aan dat Hinckley krankzinnig was en ze wezen op een schat aan bewijs om hun bewering te ondersteunen. Hun cliënt had een voorgeschiedenis van gedragsproblemen. Hij was geobsedeerd door de actrice Jodie Foster en bedacht een plan om een president te vermoorden om indruk op haar te maken. Hij achtervolgde Jimmy Carter. Daarna richtte hij zijn pijlen op Reagan.

    In een controversiële draai in de rechtszaal introduceerde het verdedigingsteam van Hinckley ook wetenschappelijk bewijs: een geautomatiseerde axiale tomografie (CAT) -scan die suggereerde dat hun cliënt een "gekrompen" of geatrofieerd brein had. Aanvankelijk wilde de rechter het niet toestaan. De scan bewees niet dat Hinckley schizofrenie had, zeiden experts – maar dit soort hersenatrofie kwam vaker voor bij schizofrenen dan bij de algemene bevolking.

    Het hielp de jury te overtuigen om Hinckley niet verantwoordelijk te vinden vanwege krankzinnigheid.

    Bijna 40 jaar later is de neurowetenschap die de studie van Hinckley beïnvloedde met sprongen vooruitgegaan – vooral vanwege verbeteringen in magnetische resonantie beeldvorming (MRI) en de uitvinding van functionele magnetische resonantie beeldvorming (fMRI), waarmee wetenschappers kunnen kijken naar bloedstromen en oxygenatie in de hersenen zonder het te schaden. Tegenwoordig kunnen neurowetenschappers zien wat er in de hersenen gebeurt wanneer een persoon een geliefde herkent, falen ervaart of pijn voelt.

    Ondanks deze explosie van neurowetenschappelijke kennis, en ondanks de succesvolle verdediging van Hinckley, heeft 'neurolaw' nog geen enorme impact gehad op de rechtbanken. Maar het komt eraan. Advocaten die in civiele zaken werken, introduceren steeds routinematiger hersenbeeldvorming om te betogen dat een cliënt al dan niet gewond is geraakt. Strafrechtadvocaten beweren soms dat een hersenaandoening de verantwoordelijkheid van een cliënt vermindert. Advocaten en rechters nemen deel aan permanente educatieprogramma's om meer te weten te komen over de anatomie van de hersenen en wat MRI's en EEG's en al die andere hersentests eigenlijk laten zien.

    De meeste van deze advocaten en rechters willen dingen weten zoals of hersenscans de mentale leeftijd van een verdachte kunnen vaststellen, betrouwbaardere leugendetectietests kunnen leveren of overtuigend kunnen onthullen wanneer iemand pijn ervaart en wanneer ze malingering hebben (wat zou helpen bij het oplossen van letselschadezaken). Neurowetenschappelijke onderzoekers zijn er nog niet, maar ze werken hard om correlaties op te sporen die kunnen helpen – op zoek naar welke delen van de hersenen zich bezighouden met een groot aantal situaties.

    De vooruitgang is stapsgewijs maar gestaag geweest. Hoewel neurowetenschap in de rechtbanken zeldzaam blijft, "zien we er veel meer van in de rechtbanken dan vroeger", zegt rechter Morris B. Hoffman van colorado's2e judicial district court. "En ik denk dat dat zo blijft."

    Een toenemend aantal gevallen

    Het strafrecht kijkt al sinds de zeventiende eeuw naar de menselijke geest en mentale toestanden, zegt rechtsgeleerde Deborah Denno van de Fordham University School of Law. In eerdere eeuwen gaven rechtbanken afwijkend gedrag de schuld aan 'de duivel' – en pas later, beginnend in het begin van de twintigste eeuw, begonnen ze cognitieve tekorten en psychologische diagnoses te herkennen die door Freudiaanse analyse en andere benaderingen werden gesteld.

    Neurowetenschap vertegenwoordigt een verleidelijke volgende stap: bewijs dat direct verband houdt met de fysieke toestand van de hersenen en de kwantificeerbare functies ervan.

    Er is geen systematische telling van alle gevallen, civiel en strafrechtelijk, waarin neurowetenschappelijk bewijs zoals hersenscans is geïntroduceerd. Het komt vrijwel zeker het meest voor in civiele zaken, zegt Kent Kiehl, een neurowetenschapper aan de Universiteit van New Mexico en een hoofdonderzoeker bij het non-profit Mind Research Network, dat zich richt op het toepassen van neuroimaging op de studie van psychische aandoeningen. In civiele procedures, zegt Kiehl, die vaak met advocaten overlegt om hen te helpen neuroimaging-wetenschap te begrijpen, zijn MRI's gebruikelijk als er sprake is van hersenletsel en een aanzienlijk oordeel op het spel staat.

    In strafrechtbanken worden MRI's meestal gebruikt om hersenletsel of trauma in kapitaalzaken te beoordelen (in aanmerking komend voor de doodstraf) "om ervoor te zorgen dat er niet iets duidelijk neurologisch mis is, wat het traject van de zaak zou kunnen veranderen," zegt Kiehl. Als de hersenscan van een moordverdachte bijvoorbeeld een tumor in de frontale kwab onthult, of bewijs van frontotemporale dementie, kan dat net genoeg twijfel veroorzaken om het voor een rechtbank moeilijk te maken om tot een schuldig vonnis te komen (zoals hersenatrofie deed tijdens het proces van Hinckley). Maar deze tests zijn duur.

    Sommige wetenschappers hebben geprobeerd te kwantificeren hoe vaak neurowetenschap is gebruikt in strafzaken. Een analyse uit 2015 door Denno identificeerde 800 neurowetenschappelijke strafzaken over een periode van 20 jaar. Het vond ook een toename in het gebruik van hersenbewijs jaar na jaar, net als een studie uit 2016 door Nita Farahany, een rechtsgeleerde en ethicus aan de Duke University.

    Farahany's laatste telling, gedetailleerd in een artikel over neurorecht waaraan ze co-auteur was in de Annual Review of Criminology, vond meer dan 2.800 geregistreerde juridische adviezen tussen 2005 en 2015 waar criminele verdachten in de VS neurowetenschappen hadden gebruikt – alles van medische dossiers tot neuropsychologische tests tot hersenscans – als onderdeel van hun verdediging. Ongeveer 20 procent van de beklaagden die neurowetenschappelijk bewijs presenteerden, kreeg een gunstige uitkomst, of het nu een genereuzere deadline was om papierwerk in te dienen, een nieuwe hoorzitting of een omkering.

    Maar zelfs de beste studies zoals deze omvatten alleen gerapporteerde gevallen, die "een kleine, kleine fractie" van proeven vertegenwoordigen, zegt Owen Jones, een geleerde van recht en biologische wetenschappen aan de Vanderbilt University. (Jones leidt ook het MacArthur Foundation Research Network on Law and Neuroscience, dat neurowetenschappers en rechtsgeleerden samenbrengt om neurorechtonderzoek te doen en het rechtssysteem te helpen bij het navigeren door de wetenschap.) De meeste gevallen, zegt hij, resulteren in pleidooiovereenkomsten of schikkingen en halen nooit de rechtszaak, en er is geen haalbare manier om bij te houden hoe neurowetenschap in die gevallen wordt gebruikt.

    De wetenschap van gemoedstoestanden

    Zelfs terwijl sommige advocaten al neurowetenschap in juridische procedures introduceren, proberen onderzoekers het rechtssysteem te helpen het kaf van het koren te scheiden, door middel van hersenscanexperimenten en juridische analyse. Deze helpen om te identificeren waar en hoe neurowetenschap wel en niet nuttig kan zijn. Het werk is incrementeel, maar marcheert gestaag vooruit.

    Een MacArthur-netwerkteam aan Stanford, geleid door neurowetenschapper Anthony Wagner, heeft gekeken naar manieren om machine learning (een vorm van kunstmatige intelligentie) te gebruiken om fMRI-scans te analyseren om te identificeren wanneer iemand naar foto's kijkt die ze herkennen als afkomstig uit hun eigen leven. Proefpersonen werden in een scanner geplaatst en kregen een reeks foto's te zien, sommige verzameld van camera's die ze om hun eigen nek hadden gedragen, anderen verzameld van camera's die door anderen werden gedragen.

    Bij het volgen van veranderingen in oxygenatie om patronen in de bloedstroom te volgen – een proxy voor waar neuronen vaker vuren – identificeerden de machine learning-algoritmen van het team correct of proefpersonen meer dan 90 procent van de tijd beelden uit hun eigen leven of dat van iemand anders bekeken.

    "Het is een proof of concept, in dit stadium, maar in theorie is het een biomarker van herkenning," zegt Jones. "Je zou je kunnen voorstellen dat dat veel verschillende juridische implicaties kan hebben" – zoals op een dag helpen om de nauwkeurigheid en betrouwbaarheid van het geheugen van ooggetuigen te beoordelen.

    Andere onderzoekers gebruiken fMRI om te proberen verschillen in de hersenen te identificeren tussen een wetende gemoedstoestand en een roekeloze gemoedstoestand, belangrijke juridische concepten die krachtige effecten kunnen hebben op de ernst van strafrechtelijke straffen.

    Om de vraag te onderzoeken, gebruikten Gideon Yaffe van de Yale Law School, neurowetenschapper Read Montague van Virginia Tech en collega's fMRI om deelnemers aan de hersenscan te scannen terwijl ze overwogen of ze een koffer door een checkpoint moesten dragen. Allen kregen te horen – met verschillende mate van zekerheid – dat de zaak smokkelwaar zou kunnen bevatten. Degenen die vertelden dat er 100 procent zekerheid was dat ze smokkelwaar bij zich hadden, werden geacht in een bewuste gemoedstoestand te verkeren; degenen die een lager niveau van zekerheid kregen, werden geclassificeerd als zijnde in de definitie van de wet van een roekeloze gemoedstoestand. Met behulp van machine-learning-algoritmen om fMRI-scans te lezen, konden de wetenschappers betrouwbaar onderscheid maken tussen de twee toestanden.

    Neurowetenschappers hopen ook de biologische correlaten van recidive beter te begrijpen – Kiehl heeft bijvoorbeeld duizenden fMRI- en structurele MRI-scans van gevangenen in zwaarbeveiligde gevangenissen in de VS geanalyseerd om te vertellen of de hersenen van mensen die nieuwe misdaden hebben gepleegd of zijn gearresteerd er anders uitzien dan de hersenen van mensen die dat niet waren. Een idee krijgen van de waarschijnlijkheid van een dader om in de toekomst een nieuw misdrijf te plegen, is cruciaal voor een succesvolle rehabilitatie van gevangenen, zegt hij.

    Anderen bestuderen het concept van mentale leeftijd. Een team onder leiding van Yale en Weill Cornell Medical College neurowetenschapper B.J. Casey gebruikte fMRI om te kijken of de hersenen van jonge volwassenen in verschillende omstandigheden meer functioneren als de hersenen van minderjarigen of meer als die van oudere volwassenen – en ontdekte dat het vaak afhankelijk was van de emotionele toestand. Meer inzicht in het rijpingsproces van de hersenen kan relevant zijn voor de hervorming van het jeugdrecht, zeggen neurorechtgeleerden, en voor hoe we omgaan met jongvolwassenen, die zich in een overgangsperiode bevinden.

    De jury is er nog niet uit

    Het valt nog te bezien of al dit onderzoek bruikbare resultaten zal opleveren. In 2018 schreef Hoffman, die een leider is geweest in neurolaw-onderzoek, een paper waarin potentiële doorbraken werden besproken en ze in drie categorieën werden verdeeld: op korte termijn, op lange termijn en 'nooit gebeuren'. Hij voorspelde dat neurowetenschappers in de nabije toekomst waarschijnlijk bestaande hulpmiddelen voor chronische pijndetectie zullen verbeteren, en in de komende 10 tot 50 jaar gelooft hij dat ze op betrouwbare wijze in staat zullen zijn om herinneringen en leugens te detecteren en de volwassenheid van de hersenen te bepalen.

    Maar de hersenwetenschap zal nooit een volledig begrip van verslaving krijgen, suggereerde hij, of rechtbanken ertoe brengen noties van verantwoordelijkheid of vrije wil op te geven (een vooruitzicht dat veel filosofen en rechtsgeleerden doet stilstaan).

    Velen realiseren zich dat hoe goed neurowetenschappers ook worden in het plagen van de verbanden tussen hersenbiologie en menselijk gedrag, het toepassen van neurowetenschappelijk bewijs op de wet altijd lastig zal zijn. Een zorg is dat hersenstudies die achteraf zijn besteld, mogelijk geen licht werpen op de motivaties en het gedrag van een verdachte op het moment dat een misdrijf werd gepleegd – wat belangrijk is in de rechtbank. Een andere zorg is dat studies over hoe een gemiddeld brein werkt niet altijd betrouwbare informatie opleveren over hoe de hersenen van een specifiek individu werken.

    "De belangrijkste vraag is of het bewijs juridisch relevant is. Dat wil zeggen, helpt het bij het beantwoorden van een precieze juridische vraag?" zegt Stephen J. Morse, een geleerde van recht en psychiatrie aan de Universiteit van Pennsylvania. Hij zit in het kamp dat gelooft dat de neurowetenschap nooit een revolutie teweeg zal brengen in de wet, omdat "acties luider spreken dan beelden", en dat in een juridische setting, "als er een disjunct is tussen wat de neurowetenschap laat zien en wat het gedrag laat zien, je het gedrag moet geloven." Hij maakt zich zorgen over het vooruitzicht van 'neurohype' en advocaten die het wetenschappelijke bewijs overdrijven.

    Sommigen zeggen dat de neurowetenschap de fundamentele problemen waarmee de wet zich bezighoudt – "de gigantische vragen die we elkaar al 2000 jaar stellen", zoals Hoffman het stelt – vragen over de aard van de menselijke verantwoordelijkheid of het doel van straf niet zal veranderen.

    Maar in het dagelijkse leven in de rechtszaal doen zulke grote, filosofische zorgen er misschien niet toe, zegt Kiehl.

    "Als er twee of drie artikelen zijn die ondersteunen dat het bewijs een solide wetenschappelijke basis heeft, gepubliceerd in goede tijdschriften, door gerenommeerde academici, dan zullen advocaten het willen gebruiken."

    Dit artikel verscheen oorspronkelijk in Knowable Magazine, een onafhankelijke journalistieke onderneming van Annual Reviews. Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

    Knowable Magazine | Jaarlijkse beoordelingen

    Bekijk het originele artikel op thefix.com

  • Wordt 2020 het jaar van de ontkoppeling?

    Wordt 2020 het jaar van de ontkoppeling?

    Sinds we in 2014 zijn begonnen met Time To Log Off is de wereldwijde interesse in digitale detoxen enorm toegenomen. Vroeger dachten we dat technologie alleen maar positieve dingen bracht, waardoor we flexibel konden werken, contact konden maken met familie over de hele wereld en onze horizon konden verbreden. Maar er is langzaam een verandering gekomen. We beginnen de impact te erkennen die digitale cultuur kan hebben op onze gezondheid,op onze balans tussen werk en privé en onze relaties. Een van onze belangrijkste voorspellingen voor het nieuwe decennium is dus dat 2020 het jaar zal zijn van ontkoppeling van ons virtuele leven en een herverbinding met ons 'echte leven'.

    Informatie Overload

    Toen onze oprichter Tanya Goodin in de jaren 90 haar eerste digitale bedrijf begon, waren er slechts 50 websites in het VK – je kon het in een dag lezen. Vandaag de dag zou niemand in staat zijn om in vele levens in de buurt te komen van het lezen van het hele internet. Maar alle informatie die we ontvangen en lezen is niet uniform van goede kwaliteit, het is als een gigantische omgekeerde bak! De constante stroom van informatie en de druk om constant verbonden te zijn, veroorzaakt ons stress en angst. Sociale mediabedrijven maken ons bewust verslaafd aan scrollen, en het doet ons geen goed. Het is tijd om onze relatie te heroverwegen.

    Hyperconnectiviteit

    Wist u dat de gemiddelde tijd die een zakelijke e-mail nodig heeft om te worden geopend nu zes secondenis? We kunnen de constante sleur eenvoudigweg niet afsluiten. We controleren onze telefoon 's nachts als laatste en 's ochtends als eerste, de impact die het heeft op onze slaap alleen is enorm. Onze hyperconnectiviteit heeft ook invloed op onze hersenen, omdat we de belangrijke momenten van stilte en gedachten verliezen die onze menselijke creativiteit stimuleren. Als je nooit een moment in een trein hebt, als je je 's ochtends klaarmaakt, of zelfs terwijl je doucht, van stilte: geen muziek, podcasts of frequente e-mailcontroles – hoe ga je dan leren hoe je mindful kunt zijn? Iedereen weet het, zelfs Big Tech CEO's hebben de behoefte aan moderatie begrepen, het maken van apps en systemen om ons te helpen ons schermgebruik bij te houden, maar ze zullen op de lange termijn niet helpen.

    jaar van ontkoppeling

    Eenzaamheid

    Zelfs met al onze hyperconnectiviteit hebben we ons nog nooit zo alleen gevoeld. We weten allemaal hoe de vergelijkingscultuur van sociale media ervoor heeft gezorgd dat iedereen zich een beetje slechter voelt over hun leven en meer wrok koestert jegens anderen, maar de gevolgen reiken veel verder dan dat. We zijn begonnen met sms'en in plaats van bellen, met behulp van opmerkingen als een primaire vorm van communicatie en doen steeds minder moeite om elkaar persoonlijk te ontmoeten – en als we dat doen, phubbing onze vrienden.

    Onze voorspelling: een jaar van ontkoppeling

    Nieuwe schermtools en zelfs een digitale detox in het weekend zullen niet werken, net zoals rage diëten dat niet doen. We moeten het echte probleem zien – het nepgevoel van 'verbonden' zijn dat de digitale wereld ons belooft. We voorspellen dat de jaren 2020 het decennium zullen zijn waarin we erkennen dat digitale verbinding nooit een gebrek aan menselijke interactie kan compenseren en we zullen dit allemaal beginnen te accepteren. Het begin hebben we al gezien. Er is een sterker standpunt van geen werkconnectiviteit in het weekend die wordt afgedwongen, en mensen overal praten over het verwijderen van sociale media, of op zijn minst het sterk inperken van hun tijd erop. We kunnen niet wachten om te zien hoe dit doorgaat in ons nieuwe decennium!

    Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

  •  

       

         

     

        

     

       

     

  • Slachtoffers van de opioïdencrisis

    Zoals je waarschijnlijk inmiddels weet, zitten we midden in een opioïdencrisis.Experts hebben geschat dat 10,3 miljoen Amerikanen van 12 jaar en ouder vorig jaar opioïden hebben misbruikt,waaronder 9,9 miljoen misbruikers van pijnstillers op recept en 808.000 heroïnegebruikers.Bovendien heeft het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services gemeld dat meer dan 130 mensen elke dag stierven aan opioïde-gerelateerde overdosis drugs in 2016 en 2017.

    Helaas valt de jongere broer van mijn vriend in deze ontnuchterende statistieken.Als stervoetballer op de universiteit werd hij een succesvolle ingenieur in zijn twintiger en vroege dertiger jaren.Maar naarmate de jaren vorderden, bleven zijn oude voetbalblessures hem zeuren, met chronische pijn tot gevolg waar hij dagelijks mee te maken had.Hij wendde zich tot pijnstillers voor verlichting, maar begon ze al snel te misbruiken.Het duurde niet lang voordat zijn verslaving zo uit de hand liep dat hij geen baan kon houden en dagenlang verdween.De laatste keer dat zijn familie het contact met hem verloor, vonden ze hem een week later, nadat hij een overdosis heroïne had genomen.Niemand – en ik bedoel niemand – had ooit gedacht dat zoiets iemand als hij zou kunnen overkomen.

    Maar de broer van mijn vriend is geen uitzondering.Opioïde verslaving kan iedereen overkomen, en velen die uiteindelijk gebruiken, zijn niet je stereotiepe verslaafde die vaak in de media wordt geportretteerd.Ze kunnen artsen,thuisblijfmoeders of zelfs senioren zijn.Wat opioïden zo verslavend maakt, is dat ze zich binden aan receptoren in de hersenen en het ruggenmerg, waardoor pijnsignalen worden verstoord.Ze activeren ook beloningsgebieden van de hersenen door het hormoon dopamine vrij te geven, waardoor dat verslavende gevoel van euforie of een "high" ontstaat.

    Gelukkig heeft ons land echter zijn ogen geopend voor deze echte epidemie die de samenleving treft en is het in actie gekomen.In 2016 werd de 21st Century Cures Act aangenomen,waarbij $ 1 miljard aan opioïde crisissubsidies aan staten werd toegewezen om financiering te bieden voor uitgebreide behandelings- en preventieprogramma's.Het jaar daarop werd de Opioid Fraud and Abuse Detection Unit binnen het ministerie van Justitie gelanceerd, die tot doel heeft personen te vervolgen die opioïde-gerelateerde zorgfraude plegen.Toen, in 2018, ondertekende president Trump opioïde wetgeving inde wet, genaamd de SUPPORT for Patients and Communities Act, die gericht was op het bevorderen van onderzoek naar het vinden van nieuwe, niet-verslavende pijnstillers.De wetgeving breidde ook de toegang tot behandeling voor stoornissen in het gebruik van middelen voor Medicaid-patiënten uit. Ten slotte zijn er nationale opiatengeschillen aan de gang,waarbij medicijnfabrikanten, zoals Purdue Pharma, Teva Pharmaceuticals en McKesson Corporation, verantwoordelijk worden gehouden voor hun rol in de opioïdencrisis.

    Bekijk het originele artikel op recovery.org

  •  

     

     

     

     

         

         

     

     

           

     

       

           

         

     

       

       

     

     

               

           

     

       

     

     

         

       

       

         

     

     

       

       

     

       

         

            

     

  • Zanger Chico DeBarge gearresteerd voor methbezit

    Zanger Chico DeBarge gearresteerd voor methbezit

    De 53-jarige zanger heeft een geschiedenis van verslaving.

    R&B-zanger Chico DeBarge werd vorige maand in hechtenis genomen voor het bezit van meth, aldus TMZ.

    DeBarge, die blijkbaar zijn sleutels in zijn auto had opgesloten, werd begin november gespot toen hij een draad probeerde te gebruiken om in zijn SUV te komen op een parkeerplaats van Walmart in Burbank toen de politie werd gebeld. Bij aankomst doorzocht de politie DeBarge in de veronderstelling dat hij probeerde in te breken in het voertuig.

    De autoriteiten vonden naar verluidt methamfetamine in zijn zakken, wat leidde tot een doorzoeking van zijn voertuig waar drugsparafernalia werden ontdekt.

    De 53-jarige werd naar de Burbank City Jail gebracht en wacht op formele aanklachten, meldt TMZ.

    Familiegeschiedenis van verslaving

    DeBarge en zijn beroemde familieleden bereikten het hoogtepunt van roem in de jaren '80, waar ze de R & B-hitlijsten domineerden totdat verslaving hun heerschappij ontmantelde. Bobby DeBarge Jr., de op een na oudste broer of zus, had succes met Switch, een R & B / funkband uit de jaren 80, maar zijn strijd met verslaving leidde uiteindelijk tot zijn arrestatie voor deelname aan een drugshandelring met zijn broer Chico in 1988.

    In 1995, op 39-jarige leeftijd, stierf Bobby Jr. in de gevangenis aan aids-gerelateerde complicaties.

    Chico kreeg een straf van zes jaar en nam een comebackalbum op dat debuteerde in 1998.

    El De Schuit

    El DeBarge, misschien wel het populairste lid van de beroemde zangfamilie, vocht publiekelijk tegen verslaving gedurende zijn succesvolle carrière. Hij is drie keer gearresteerd voor drugsverslaving, bracht tijd door in de gevangenis voor drugs en worstelde tientallen jaren met cocaïneverslaving.

    "Ik verspilde meer dan 16 jaar dat ik aan de drugs was," vertelde El Mlive in 2010. "Het drugsgebeuren was meer als 22 jaar. Ik was op tournee met Chaka Khan. Mijn 22 jaar drugs, al die tijd was verspild. Dat was dat ik niet toegewijd was aan de realiteit. Dat was dat ik geen verantwoordelijkheid had tegenover mijn kinderen. Dat was dat ik niet verantwoordelijk was tegenover God, die me deze gave van muziek gaf. Dat was dat ik geen verantwoordelijkheid had tegenover mijn fans. Daarom is het zo'n geschenk dat ik nu de tijd heb om het opnieuw te doen. Ik hoefde deze tweede kans niet te krijgen, want door de genade van God was het mij gegeven. Ik denk dat wat er gebeurd is, is dat ik mijn wilskracht terugkreeg."

    El's comebacktournee werd in 2011 stopgezet toen hij een afkickkliniek binnenging voor verslavingsbehandeling, meldt Grio. Het jaar daarop werd hij gearresteerd voor drugsbezit.

    Andere broers en zussen

    In een interview uit 2011 met Dr. Drew onthulde oudste zus Bunny DeBarge dat ze geloven dat de familie vervloekt is met verslaving. Bunny en haar broers Randy en James spraken openhartig over het gebruik om ontwenningsverschijnselen te stoppen en hoe verslaving hun familie al generaties lang pijn doet.

    Bekijk het originele artikel op thefix.com

  • Je digitale detox kan helpen de planeet te redden

    Je digitale detox kan helpen de planeet te redden

    Je digitale detox kan helpen de planeet te redden

    We weten allemaal hoeveel van onze bestaande gewoonten slecht zijn voor de planeet; een aspect van ons leven waarvan we de milieugevolgen vaak niet erkennen, is echter ons gebruik van technologie. Een digitale detox kan een effectievere manier zijn om ons milieu te redden dan je je realiseert.

    Wat is e-waste?

    "E-waste" verwijst naar alle elektrische en elektronische apparaten of onderdelen die zijn weggegooid zonder de bedoeling van hergebruik. Het is onvermijdelijk dat naarmate technologie meer geïntegreerd raakt in ons leven, we apparaten sneller consumeren en we ook sneller weggooien en vernietigen. Daarom publiceerde de VN in 2017 een rapport waarin e-waste werd bestempeld als het snelst groeiende deel van de afvalstroom.

    digitale detox: e-wasteHoe kunnen we onze e-waste productie verminderen?

    In onze podcastaflevering 'Our Phone Habits and the Environment' besprak Kelsea Weber van iFixit de impact die e-waste heeft op het milieu en hoe de consument kan helpen de schadelijke effecten van ons technologiegebruik te verminderen door het onnodig weggooien van onze apparaten te voorkomen. 'iFixit' is een community die consumenten in staat stelt om hun eigen elektronische apparaten te repareren door het onderwijs en de middelen te bieden die mensen nodig hebben om hun apparaten langer te laten werken.

    Apparaten worden vaak voortijdig weggegooid vanwege slechts kleine fouten, en vaak zou een snelle en zelfs eenvoudige oplossing voldoende zijn om het apparaat weer in bruikbare staat te krijgen. In 2011 werden alleen al in de VS 151 miljoen telefoons weggegooid, en veel onnodig. Dat is niet houdbaar. Daarom is in de VS de 'Right to Repair'-beweging gelanceerd om consumenten in staat te stellen de controle over hun apparaten terug te nemen en informatie en middelen te verspreiden waarmee de bevolking hun apparaten kan repareren, van tractoren tot smartphones. De beweging moedigt consumenten aan om:

    1. Probeer dingen zelf op te lossen.
    2. Ondersteun reparatie-initiatieven op gemeenschapsniveau.

    (Dit omvat zowel online platforms als de steeds populairder wordende 'reparatiecafés', groepen die samenkomen om de consument te helpen hun apparaat te repareren).

    1. Deel en laat de wereld zien dat het mogelijk is om deze dingen op te lossen.

    digitale detox: recht op reparatieDus hoe kan een digitale detox helpen?

    Uiteindelijk is de eenvoudigste manier om de toenemende toename van e-waste te verminderen, door onze telefoons minder te gebruiken. Met het gebruik neemt de capaciteit van onze batterijen af. Batterijen zijn vervaardigd om te presteren op 80% van hun oorspronkelijke capaciteit alleen voor maximaal 500 ladingen – minder dan twee jaar gebruik voor degenen die hun telefoon elke nacht opladen, zoals de meesten van ons doen! Als we onze telefoons niet zo vaak zouden hoeven op te laden, zou de batterij langer meegaan en zouden we dus minder afhankelijk zijn van regelmatige upgrades. Daarom is een digitale detox – het verminderen van de uren die we op onze apparaten doorbrengen – zowel financieel als ecologisch voordelig.

    Onlangs publiceerde de VN een rapport waarin staat dat er wereldwijd jaarlijks 50 miljoen ton e-waste wordt geproduceerd – het equivalent van 125 duizend jumbojets. Dit zal naar schatting toenemen tot 120 miljoen ton in 2050. Hoe kunnen we zo gehecht zijn aan onze apparaten en ze toch zo snel weggooien zodra we een excuus hebben om te upgraden?

    We moeten onze relatie met technologie vertragen en beoordelen. Onze apparaten hebben al zoveel invloed op ons dagelijks leven en ons onvermogen om ze te repareren verhoogt dit door de fabrikanten controle over de gebruiker te geven. En in feite zou het hebben van de kennis en het vertrouwen om onze apparaten zelf te kunnen repareren, eigenlijk een gezondere relatie met hen beginnen te bevorderen door technologie te demystificeren. Onze gemakkelijke toegang tot onze apparaten is geweldig, maar laten we beginnen na te denken over de impact die het heeft op onszelf, onze bredere gemeenschap en het milieu – en laten we ons ertoe verbinden ons steentje bij te dragen om de e-Waste-berg te verminderen.

    Samenvatting
    Hoe je digitale detox het milieu helpt redden
    Artikelnaam
    Hoe je digitale detox het milieu helpt redden
    Beschrijving
    Onze wegwerpcultuur is geïnfiltreerd in onze relatie met technologie en onze e-waste output is explosief gestegen. Hoe kan jouw digitale detox helpen?
    Auteur
    Tanya Goodin
    Naam uitgever
    Tijd om uit te loggen
    Logo voor uitgevers

    Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

  • Bella Hadid Drugs & On Past Depression: "Ik zou elke ochtend huilen"

    Bella Hadid Drugsgebruik

    "Ik voel me schuldig dat ik dit ongelooflijke leven kan leiden, de kansen heb die ik heb, maar op de een of andere manier nog steeds depressief ben. Het slaat nergens op." Supermodel Bella Hadid is op een goede plek. Onlangs vertelde ze over haar privéstrijd met depressie op het Vogue Fashion Festival in Parijs. Het veelgevraagde model beschrijft het gevoel dat ze zich depressief voelt in het midden van een bloeiende carrière waarin ze samenwerkte met modegrootheden als wijlen Karl Lagerfield en Tom Ford. "Een tijdje wilde ik er gewoon niet over praten en ik heb de afgelopen jaren veel meegemaakt met mijn gezondheid," zei ze. "Ik voel me schuldig dat ik dit ongelooflijke leven kan leiden, de kansen heb die ik heb, maar op de een of andere manier nog steeds depressief ben. Het slaat nergens op."

    Emotionele instabiliteit

    Depressie kan iedereen treffen, ongeacht sociale status of economische achtergrond. Ondanks haar verhalenboekleven worstelde Hadid met depressieve symptomen. "Ik huilde elke ochtend, ik huilde tijdens mijn lunchpauzes, ik huilde voordat ik sliep," zei ze. "Ik was een tijdje emotioneel instabiel toen ik als 18-jarige vier maanden achter elkaar 14-urige dagen werkte. Ik denk dat ik gewoon een beetje wilde ademen. En dus bracht het me een beetje in een spiraal." Vorige maand ging Hadid naar Instagram om mensen met een depressie in de schijnwerpers te zetten: Ze schreef: "Gisteren was het bewustzijnsdag van de geestelijke gezondheid. Een strijd waarvan ik weet dat een meerderheid van ons in het verleden te maken heeft gehad of [are] waar we nu mee te maken hebben gehad. En zo niet, dan ken je vast wel iemand die… iets waar ik al een paar jaar mee bezig ben, maar [is] uiteindelijk op een punt dat het me niet meer zo opslokt als voorheen." Hoewel het beter gaat met Hadid, heeft ze nog steeds "slechte dagen samen met de goede, maar [I’m] dankbaar en trots op mezelf om op de plaats te zijn waar ik nu ben." Hadid besloot dat het belangrijk was om je uit te spreken over het leven met een depressie. "Ik heb het gevoel dat ik mezelf een slechte dienst zou bewijzen als ik niet over iets als geestelijke gezondheid zou spreken, want dat is vrijwel wat ik de afgelopen vijf jaar heel intens heb meegemaakt," zei Hadid. "Nu zijn we hier en we zijn goed, maar het heeft even geduurd."

    Gigi's angst

    Gigi Hadid, de oudere zus van Bella, heeft zich ook uitgesproken over geestelijke gezondheid, met name het omgaan met angst. Tijdens een panel voor Reebok beschreef Gigi hoe in het publieke oog zijn zijn tol kan eisen van je psyche. Ze beschreef hoe de druk om aan dit perfecte beeld te voldoen haar met angstige gevoelens heeft achtergelaten. Om de druk te bestrijden, heeft Gigi pauzes op sociale media genomen en positieve affirmaties gebruikt om haar te helpen ermee om te gaan. Hadid schreef op Instagram dat ze nog steeds "slechte dagen heeft samen met de goede, maar [I’m] dankbaar en trots op mezelf om op de plek te zijn waar ik nu ben." Supermodel Bella Hadid werd 23 op 9 oktober, een dag voor Werelddag voor geestelijke gezondheid, en ze maakte van de gelegenheid gebruik om zich uit te spreken over het belang van het zorgen voor je geestelijke gezondheid.
    Hadid schreef op Instagram dat ze nog steeds "slechte dagen heeft samen met de goede, maar [I’m] dankbaar en trots op mezelf om op de plek te zijn die ik vandaag ben."
    In een Instagram-post schreef ze: "Gisteren was het bewustzijnsdag voor geestelijke gezondheid. Een strijd waarvan ik weet dat een meerderheid van ons in het verleden te maken heeft gehad of [are] waar we nu mee te maken hebben gehad. En zo niet, dan ken je vast wel iemand die… iets waar ik al een paar jaar mee bezig ben, maar [is] uiteindelijk op een punt dat het me niet meer zo opslokt als voorheen." https://www.instagram.com/p/B3fOqawgrC9/?utm_source=ig_web_copy_link Hadid heeft nog steeds "slechte dagen samen met de goede, maar [I’m] dankbaar en trots op mezelf om op de plaats te zijn die ik vandaag ben."
    Bella Hadid Drugs
    Bella Hadid Drugs
    In haar post nam Hadid een verklaring op van hannah Blum, advocate voor geestelijke gezondheid, die luidde: "Zelfs op die regenachtige dagen waarop het voelt alsof de wereld in grijs is bedekt, verlies de hoop niet, want er is nooit een storm geweest die eeuwig heeft geduurd. De zon is altijd aanwezig; ook die moet een weg vinden door de wolken." Eind vorig jaar werd Hadid door Vogue gevraagd wat ze als haar grootste succes beschouwde, en ze antwoordde: "Waarschijnlijk mijn gezondheid en mentale toestand op dit moment." Hadid was herstellende van een aanval met de ziekte van Lyme en ze vertelde People: "Dit jaar heb ik echt gewoon het gevoel dat ik weer mezelf ben en gelukkig en gezond in alle aspecten van mijn leven."

    Sociale media en geestelijke gezondheid

    Hadid ging vervolgens in op hoe sociale media je geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden (Hadid heeft meer dan 26 miljoen volgers op Instagram). "Ik wil eraan toevoegen dat alles wat je online of via sociale media ziet, niet altijd is wat het lijkt", vervolgde ze. "Het geluk dat we online creëren terwijl we in het echte leven verdrietig zijn, heeft geen zin, maar soms lijkt het gewoon gemakkelijker om in je verdriet te leven in plaats van erover te praten. Zonder de mensen die het dichtst bij me stonden, was ik waarschijnlijk nog steeds op die plek geweest, en daarvoor ben ik hen voor altijd dankbaar." Tot slot schreef Hadid: "Als je dit leest en het gevoel hebt dat er geen licht aan het einde van de tunnel is, is er … en ik zie je! Je bent sterk, je bent goed genoeg en je VERDIENT om gelukkig te zijn!"
  • Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Tegenwoordig zijn het niet alleen films die sprookjesachtige festiviteiten uitbeelden, de digitale wereld heeft ook aantoonbaar de stress rond het aftellen naar Kerstmis versterkt. Met talloze feestelijke advertenties die onze schermen raken zodra Halloween voorbij is en honderden Black Friday-e-mails die eind november onze inboxen overspoelen, is de druk en urgentie om een Instagram-waardige kerst te leveren onontkoombaar. In de aanloop naar de grote dag krijgen we constant te horen wat we moeten kopen, dragen en eten. Dit roept de vraag op, als we zoveel druk hebben om een vlekkeloze kerst te leveren, hoeveel genieten we er dan eigenlijk van? Het is gemakkelijk om te verdwalen in de voorbereidingen of status van het geven van geschenken en te vergeten dat de herinneringen die we met onze geliefden hebben gemaakt, zijn wat we ons de komende jaren zullen herinneren – niet die we op sociale media laten zien.

    In een digitaal tijdperk waarin onze smartphones een verlengstuk van ons wezen zijn geworden en onze focus voortdurend in meerdere richtingen wordt getrokken, moedigen we u aan om deze kerst het meest doordachte cadeau mogelijk te geven; het geschenk van uw aanwezigheid. Onze #PresenceNotPresents digitale detox-uitdaging keert terug om u te helpen bewuster te zijn tijdens de feestdagen door uit te schakelen en uw dierbaren uw onverdeelde aandacht te geven.

    Hoe maak je deze kerst meer over aanwezigheid, dan over cadeaus

    Tip 1: Schrijf betekenisvolle kerstkaarten

    Een van de eerste dingen die we doen in de aanloop naar kerst is kaarten versturen. Maar in plaats van een identiek bericht te schrijven voor uw lange lijst met verplichte ontvangers, waarom zou u niet de tijd nemen om doordachte, gepersonaliseerde berichten aan uw naasten te schrijven? In het tijdperk van e-mail en haastig geschreven sms-berichten kan een handgeschreven notitie een lange weg gaan.

    Tip 2: Schakel uit van social media

    Geef je gezin je volledige focus door tijdens de vakantie een pauze te nemen van sociale media. Als je je zorgen maakt over FOMO,de angst om iets te missen, laat je vrienden dan weten dat je een paar dagen offline zult zijn – misschien moedigt het hen zelfs aan om hetzelfde te doen! Als je weet dat je in de verleiding komt om te zien wat er op je feeds gebeurt, laat je je smartphone dan uit het zicht.

    Tip 3: Organiseer analoge activiteiten

    Met een volledig feestelijk tv-schema, wie houdt er niet van om de luiken dicht te timmeren en te genieten van een filmmarathon? Terwijl gezellige middagen deel uitmaken van de festiviteiten, draait de #PresenceNotPresents uitdaging om tijd te maken voor analoge activiteiten waar je echt met je geliefden kunt omgaan. Van kerstbakken tot bordspellen en wandelingen, er zijn veel manieren om samen tijd door te brengen zonder schermen, maar onvermijdelijk leiden tot rijkere gesprekken en nieuwe herinneringen.

    Tip 4: Telefoon gratis eten

    Eet, drink en wees vrolijk. Kerstmis is een tijd om je over te geven aan heerlijke maaltijden met goed gezelschap. Om te genieten van het eten en de vrienden met wie je bent, moedig je iedereen aan om hun telefoons van tafel te houden. Er is geen ergere gespreksmoordenaar dan 'phubbed' zijn – telefoon afgekeurd.

    Doe met ons mee in het koesteren van onze belangrijkste relaties door het geschenk van tijd en aanwezigheid te geven tijdens onze digitale detox-uitdaging. Begin 2019 met een verfrist gevoel en met een betere balans met technologie.

    Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

  • Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Tegenwoordig zijn het niet alleen films die sprookjesachtige festiviteiten uitbeelden, de digitale wereld heeft ook aantoonbaar de stress rond het aftellen naar Kerstmis versterkt. Met talloze feestelijke advertenties die onze schermen raken zodra Halloween voorbij is en honderden Black Friday-e-mails die eind november onze inboxen overspoelen, is de druk en urgentie om een Instagram-waardige kerst te leveren onontkoombaar. In de aanloop naar de grote dag krijgen we constant te horen wat we moeten kopen, dragen en eten. Dit roept de vraag op, als we zoveel druk hebben om een vlekkeloze kerst te leveren, hoeveel genieten we er dan eigenlijk van? Het is gemakkelijk om te verdwalen in de voorbereidingen of status van het geven van geschenken en te vergeten dat de herinneringen die we met onze geliefden hebben gemaakt, zijn wat we ons de komende jaren zullen herinneren – niet die we op sociale media laten zien.

    In een digitaal tijdperk waarin onze smartphones een verlengstuk van ons wezen zijn geworden en onze focus voortdurend in meerdere richtingen wordt getrokken, moedigen we u aan om deze kerst het meest doordachte cadeau mogelijk te geven; het geschenk van uw aanwezigheid. Onze #PresenceNotPresents digitale detox-uitdaging keert terug om u te helpen bewuster te zijn tijdens de feestdagen door uit te schakelen en uw dierbaren uw onverdeelde aandacht te geven.

    Hoe maak je deze kerst meer over aanwezigheid, dan over cadeaus

    Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?

    Tip 1: Schrijf betekenisvolle kerstkaarten

    Een van de eerste dingen die we doen in de aanloop naar kerst is kaarten versturen. Maar in plaats van een identiek bericht te schrijven voor uw lange lijst met verplichte ontvangers, waarom zou u niet de tijd nemen om doordachte, gepersonaliseerde berichten aan uw naasten te schrijven? In het tijdperk van e-mail en haastig geschreven sms-berichten kan een handgeschreven notitie een lange weg gaan.

    Tip 2: Schakel uit van social media

    Geef je gezin je volledige focus door tijdens de vakantie een pauze te nemen van sociale media. Als je je zorgen maakt over FOMO,de angst om iets te missen, laat je vrienden dan weten dat je een paar dagen offline zult zijn – misschien moedigt het hen zelfs aan om hetzelfde te doen! Als je weet dat je in de verleiding komt om te zien wat er op je feeds gebeurt, laat je je smartphone dan uit het zicht.

    Tip 3: Organiseer analoge activiteiten

    Met een volledig feestelijk tv-schema, wie houdt er niet van om de luiken dicht te timmeren en te genieten van een filmmarathon? Terwijl gezellige middagen deel uitmaken van de festiviteiten, draait de #PresenceNotPresents uitdaging om tijd te maken voor analoge activiteiten waar je echt met je geliefden kunt omgaan. Van kerstbakken tot bordspellen en wandelingen, er zijn veel manieren om samen tijd door te brengen zonder schermen, maar onvermijdelijk leiden tot rijkere gesprekken en nieuwe herinneringen.

    Tip 4: Telefoon gratis eten

    Eet, drink en wees vrolijk. Kerstmis is een tijd om je over te geven aan heerlijke maaltijden met goed gezelschap. Om te genieten van het eten en de vrienden met wie je bent, moedig je iedereen aan om hun telefoons van tafel te houden. Er is geen ergere gespreksmoordenaar dan 'phubbed' zijn – telefoon afgekeurd.

    Doe met ons mee in het koesteren van onze belangrijkste relaties door het geschenk van tijd en aanwezigheid te geven tijdens onze digitale detox-uitdaging. Begin 2019 met een verfrist gevoel en met een betere balans met technologie.

    Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com