Auteur: It’s Time to Log Off

FinTech en onze Tech-Life Balance: online bankieren

Dit is post 1 van 1 in de serie "FinTech en Digital-Life Balance"

We zitten in het 'FinTech-tijdperk'. Inderdaad, het lijkt erop dat FinTech op dit moment op ieders lippen ligt, dus je zult misschien verrast zijn om te horen dat de term eigenlijk bijna 50 jaar geleden is bedacht.

Financier Abraham Leon Bettinger introduceerde de term in een artikel uit 1972 als "een acroniem voor financiële technologie, een combinatie van bankexpertise met moderne managementwetenschappelijke technieken en de computer". Toen hij dit schreef, beschreef Bettinger de opkomende primitieve digitalisering van financiën, bijvoorbeeld de uitvinding van de geldautomaat of de handheld rekenmachine.

Tegenwoordig – bijvoorbeeld met de opkomst van cryptocurrencies en (uitsluitend digitale) filiaalloze banken – zou FinTech onherkenbaar zijn voor Bettinger. Het doel van FinTech blijft echter ongewijzigd: het automatiseren, verbeteren en verbeteren van financiële diensten.

Maar kan FinTech ons leven verbeteren, of is het gewoon slecht nieuws voor onze relaties met onze telefoons?

Online bankieren

De meesten van ons (80%) zullen al minstens één FinTech-applicatie op onze telefoon hebben geïnstalleerd: een app voor digitaal bankieren. Digitaal bankieren is al 15 jaar gestaag in populariteit gegroeid, maar de pandemie heeft het publiek aangemoedigd om volledig zijn toevlucht te nemen tot contactloos betalen en persoonlijk financieel beheer; 46% van de mensen maakt nu uitsluitend gebruik van digitaal bankieren.

Online bankieren is ongelooflijk nuttig: we kunnen ons geld met meer gemak dan ooit controleren. Ons vermogen om snel toegang te krijgen tot onze accounts helpt ons om fraude en diefstal sneller op te sporen en onszelf te beschermen door onze kaart onmiddellijk te annuleren. Bovendien verwijdert het het pijnlijke proces van in de rij staan voor de bank om geld over te maken en toegang te krijgen tot andere financiële diensten.

Maar misschien geeft FinTech ons niet zoveel tijd terug als we zouden hopen. Een bezoek aan uw lokale bankkantoor was vroeger zo'n ongemak. Daarom, wanneer een persoon moest, zouden ze ervoor zorgen dat ze efficiënt waren en meerdere problemen tegelijk oplosten, zodat ze hun aantal bezoeken konden minimaliseren. Nu het gemak van toegang tot onze bankrekeningen zo dramatisch is toegenomen, zijn mensen zich hier veel minder bewust van.

Terwijl pre-digitale bankconsumenten hun kantoor slechts een paar keer per maand persoonlijk zouden bezoeken, gebruikt nu slechts 24,4% van de mobiele bankklanten hun app voor online bankieren minder dan één keer per week. Bovendien gebruikt 13,7% van de mensen hun app voor mobiel bankieren meerdere keren per dag.

Ondanks dat FinTech is ontworpen om tijd en moeite te besparen, vreet bankieren nog steeds onze tijd op. Als we onze taken echter sorteren en prioriteren, zoals we vroeger moesten doen, kunnen we merken dat online bankieren ons kostbare tijd teruggeeft.

FinTech is zeker in staat om onze ervaring met financiële zaken en diensten te verbeteren. Als we verantwoordelijk zijn, kan FinTech op onze mobiele telefoons ons waardevolle tijd teruggeven door persoonlijke financiële taken te versnellen en gemakkelijker toegang tot financieel advies mogelijk te maken. Onze toegenomen gemakkelijke toegang tot financieel nieuws en zaken kan echter ook onze digitale levensbalans in gevaar brengen: het verhogen van onze schermtijd en het verergeren van gevallen van Nomofobie.

Of FinTech geeft of wegneemt van ons dagelijks leven is aan ons. Zoals altijd is de sleutel hier om het evenwicht te bewaren. FinTech is ontworpen om ons moeite en tijd te besparen, en als we onze taken sorteren en prioriteren zoals we dat vroeger moesten doen en ons bewust blijven van onze uren die we online doorbrengen, kunnen we merken dat het hebben van deze apps op onze telefoon ons echt kostbare tijd kan teruggeven.

Voor meer informatie over hoe je een evenwichtige relatie met de digitale wereld kunt krijgen, pak je een exemplaar van'My Brain Has Too Many Tabs Open',dat nu uitkomt.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

Moeten we het recht hebben om de verbinding met het werk te verbreken?

Voor veel mensen, vooral in de wereld van financiën en consultancy, bestaat er niet zoiets als een negen tot vijf. Met de komst van wereldwijde lockdowns zijn werknemers echter begonnen met het uitdagen van de oude status quo. Ze stellen een eenvoudige vraag: moeten we het recht hebben om los te komen van het werk?.

'Loskoppelen' op dit moment

Een veelgehoord refrein rond digitale detox is dat de vierentwintig werkdag het onmogelijk maakt. Vooral in de financiële dienstverlening, als iemand anders wakker ligt of een markt opengaat, is het argument dat werknemers dat ook zouden moeten zijn. We hebben al eerder geschreven over de problemen met de balans tussen technologie en werk en privé, maar al vele jaren is een juridisch "Recht om los te koppelen" een luchtkasteel. Maar de beweging heeft zich verspreid. Een EU-resolutie voor ontkoppeling na werktijd is verstreken en er wordt gemompeld dat het VK zijn voorbeeld moet volgen. De Fransen hebben hierin het voortouw. In 2017 nam de Franse regering een wet aan die een bedrijf van meer dan vijftig werknemers verplicht om een charter op te stellen dat duidelijk moet bepalen hoe werkgevers na bepaalde werkuren met personeel kunnen communiceren. Ierland heeft onlangs ook een reeks codes en beste praktijken voor werkgevers geïmplementeerd met betrekking tot het onderwerp "navigeren in een steeds digitaler landschap".

Wat zijn de barrières voor ontkoppeling?

Afgezien van wetgeving is de grootste barrière voor het loskoppelen van werk dat bedrijven afhankelijker zijn van technologie dan ooit tevoren. Als we e-mail als slechts één voorbeeld nemen, ontvangt de gemiddelde kantoormedewerker honderdtwintig e-mails op een dag. Dat zijn er gemiddeld vijf per uur van de dag en nacht. De meeste werknemers in Groot-Brittannië hebben al ver voor Covid geen traditionele '9-5' gewerkt, waardoor het moeilijk is om vaste reguliere uren in de wet te formuleren. Dat is allemaal voor de meest voor de hand liggende vraag van allemaal: zal het beperken van communicatie buiten kantooruren bedrijven productiever maken.

Is ontkoppeling productief?

Het korte antwoord is ja. Hoewel we de implementatie-effecten pas echt kunnen kennen als er wetten zijn aangenomen, zijn de eerste resultaten bemoedigend. In een onderzoek naar de effecten van ontkoppeling op thuis- en kantoorpersoneel, meldde 80% van de Zweedse werkgevers hogere productiviteitspercentages onder werknemers, met vergelijkbare resultaten in Frankrijk en Brazilië. Het bleek ook dat zelfs onder neutrale organisaties, in plaats van degenen die openlijk veranderingen ondersteunen, de resultaten vergelijkbaar waren. Langere uren, zo lijkt het, staat niet gelijk aan een hogere productiviteit.

De toekomst van ontkoppeling

Hoewel verschillende landen maatregelen hebben genomen om werknemers te helpen de verbinding te verbreken, zal het weinigen verbazen om te weten dat het nog lang geen realiteit is. Het beste wat je op dit moment kunt doen, is de ontkoppeling afstemmen op je eigen individuele uren. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen met het loskoppelen van het werk, of als je digitale detox verder wilt verkennen, zijn hier nog enkele artikelen van ons over het onderwerp"

1. Drie over het hoofd geziene manieren om flow te bereiken en piekproductiviteit op kantoor te bereiken
2. Hoe uit te schakelen na het werk
3. Je work life balance heeft digitale detox nodig

Voor verdere inspiratie over de balans tussen werk en privé is ons nieuwste boek, 'My Brain Has Too Many Tabs Open' nu beschikbaar op Amazon.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

Maak je eigen social media-storing

De recente uitval van Facebook, Whatsapp en Instagram liet zien hoe afhankelijk we allemaal zijn van sociale media. Wat een kans had moeten zijn om een boek te lezen, wat te oefenen of een aantal nuttige niet-technische activiteiten te doen, veroorzaakte in plaats daarvan wereldwijde paniek en hysterie. Veel mensen merkten echter onverwacht dat ze ervan genoten en belden zelfs facebook om snel weer een storing te regelen. Maar in plaats van te wachten tot iemand de stekker er weer uitsteekt in Silicon Valley, wat dacht je ervan om je eigen sociale media-uitval te creëren? Hier zijn enkele tips over hoe je je eigen kunt opzetten en doorgaan.

Pushmeldingen uitschakelen

Een manier om de onvermijdelijke stress te verlichten die u in eerste instantie kunt voelen wanneer u van sociale media af bent, is door pushmeldingen als eerste stap uit te schakelen. Dit zal niet alleen elke angstom iets te missen gedeeltelijk of volledig elimineren, maar je ook in staat stellen om met de mensen om je heen te communiceren op manieren die je nooit op een scherm zou kunnen doen.

Uitloggen van Social Media Apps

Als u uw sociale accounts op meerdere apparaten hebt aangemeld, is de kans groot dat u op een gegeven moment in de verleiding komt om uw storing te doorbreken. Om dit tegen te gaan, logt u uit op elk apparaat. Als je er niet klaar voor bent om dat in één keer te doen, kun je er geleidelijk aan in gaan. Probeer een week vrij op je smartphone, misschien twee. Je hebt een veel betere kans om je storing gaande te houden als je in staat bent om onmiddellijke verleiding weg te nemen

Apps verwijderen

Het mooie van apps is dat je ze naar believen kunt installeren en verwijderen. Dus waarom zou je dat niet doen? Op een praktischer niveau verwijdert het verwijderen van apps de directheid van sociale media (je kunt niet vanuit een browser posten). Deze stap kan ook een handig tussenweg vormen tussen uitloggen en verbonden willen blijven. Bovendien kunt u "niet-essentiële" apps verwijderen en de feed op uw bestaande apps opruimen. Verminder het aantal platforms dat u jongleert en u kunt uw angstniveausverminderen.

Focus op zelfzorg

Hoewel het misschien een cliché lijkt, is het belangrijk om je opnieuw te concentreren op het belangrijkste aspect van je gezondheid: je emotionele welzijn. Maak een fietstocht. Spreek af met een vriend. Of gewoon focussen op goede ouderwetse ontspanning. Hoe dan ook, voor jezelf zorgen in plaats van geobsedeerd te zijn door 'like'-tellingen betekent dat wanneer je uiteindelijk terugkeert naar sociale media, je misschien hebt geleerd hoe je het op een gezondere manier kunt gebruiken. Bovendien is het goed gedocumenteerd dat het stoppen met sociale media, zelfs op de korte termijn, kan resulteren in voordelen voor zowel de gezondheid als de stemming.

Maak er een teaminspanning van

Het kan ontmoedigend zijn wanneer je probeert een deel van je leven op te geven dat waarschijnlijk intrinsiek is geworden in je eentje. Het delen van de inspanning met iemand anders die ook eerder genoot van de zes uur dat Facebook, Instagram en WhatsApp werden gedaan, zal een nuttig netwerk van morele steun en verantwoordelijkheid bieden. Het maakt het ook waarschijnlijker dat je er langer aan blijft hangen. En, eerder vroeg dan laat, hebben jullie misschien allebei meer verantwoordelijke en betere versies van jezelf gecreëerd.

Voor meer tips over het beheren van uw sociale media-uitval of uw relatie met technologie in het algemeen, bekijkt u ons nieuwe boek My Brain Has Too Many Tabs Open, nu beschikbaar om te bestellen bij Amazon.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

Heb je je geliefden 'phubbing'? Wij kunnen u helpen.

We zijn er allemaal geweest – je zit aan de keukentafel voor een familiediner en iedereen om je heen zit op zijn telefoon. Of misschien ben je eindelijk uit eten met een vriend en zijn ze afgeleid met je aan het praten tijdens het beantwoorden van werkmails. Deze slechte gewoonte wordt 'phubbing' genoemd en we zijn er allemaal ontvangers van – wat betekent dat we er waarschijnlijk ook allemaal schuldig aan zijn. Meer dan 17% van de mensen in een recente studie gaf toe dat ze de mensen om hen heen meer dan 4 keer per dag phubben– en 71% van de millennials geeft toe het opzettelijk te doen om uit ongemakkelijke situaties te komen.

Wat is 'phubbing'

Phubbing – een directe samentrekking van de woorden 'telefoon' en 'snubbing', kan vele vormen aannemen. Het kan zijn wanneer je een moeilijk gesprek met iemand hebt en ze krijgen een e-mail waar ze daar en dan op MOETEN reageren, of misschien wanneer je met familie bent en je vrienden je een hilarisch bericht sturen zodat je oh-zo-subtiel onder de tafel reageert, het kan zelfs het weer controleren, of het controleren van een nieuwsbericht waarnaar in het gesprek wordt verwezen. Als je je scherm niet deelt met de andere persoon in het gesprek, ben je ze aan het phubben, en we weten allemaal hoe vervelend dat kan zijn als mensen niet echt luisteren.

Waarom is het een probleem?

We weten allemaal hoe het voelt om phubbed te zijn – je kunt beginnen te voelen dat je niet belangrijk genoeg bent, dat je saai bent en dat de persoon met wie je spreekt je inbreng in het gesprek niet waardeert, wat allemaal de afbraak van menselijke verbinding bestendigt die we in de loop van deze pandemie hebben ervaren. Het is 18 maanden geweest dat we niet vrij met elkaar konden praten, behalve via technologie en we zeiden allemaal dat zodra het eindigde, we onze apparaten zouden neerleggen en persoonlijke interactie deste meer zouden waarderen . Toch is dit op de een of andere manier niet het resultaat geweest, we zijn onze geliefden nog steeds net zo aan het phubben. Phubbing is in verband gebracht met een overlijden in huwelijkstevredenheid, evenals een afname van de perceptie van iemands kwaliteit van leven en algemene geestelijke gezondheid – het heeft wel gevolgen in de echte wereld. We moeten stoppen.

Hoe te stoppen

Phubbing is een wederzijdse activiteit – als je je telefoon in een gesprek te pakken * zelfs als het alleen maar is om een essentiële werkvraag te beantwoorden * zijn degenen met wie je praat waarschijnlijker om dit ook te doen. Daarom raden we je aan om je ervaring met phubbing met anderen te verbeteren, om het zelf uit te knippen. Wanneer je een gesprek met iemand begint, doe dan een actieve poging om je telefoon bewust weg te leggen. Laat het niet met je gezicht naar boven op tafel liggen, klaar om je af te leiden, stop het in je tas uit het zicht. Studies hebben aangetoond dat een telefoon op het bureau je IQ vermindert, zelfs als je hem niet gebruikt, dus leg hem weg. Als je belangrijke aspecten van je leven hebt om mee verbonden te blijven (zoals kinderen), kun je periodiek uitstapjes maken naar de 'badkamer' om je telefoon te gebruiken. Of vraag je metgezel of het ok is als je snel je telefoon controleert in een pauze in het gesprek. Zodra je die eerste stap zet, zul je aangenaam verrast zijn over het verschil dat het bij anderen inspireert, zelfs als je hen niets vertelt over je nieuwe strategie. Probeer het eens en kijk naar het verschil dat het maakt voor al je interacties.

Als je meer wilt weten over 'phubbing' en de vele andere manieren waarop onze digitale gewoonten ons leven veranderen – en hoe je dat kunt oplossen – kun je meer lezen in het nieuwe boek van Tanya Goodin: 'Mijn brein heeft te veel tabbladen open'.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com

Werelddag voor geestelijke gezondheid 2021: geestelijke gezondheid en technologie

World Mental Health Day is weer terug voor 2021 en het is weer tijd om de relatie tussen technologie en onze geestelijke gezondheid te herzien.

Het is goed gedocumenteerd dat, of het nu anekdotisch is of uit onderzoek,dat het overmatig gebruik van sociale media of enige vorm van technologie kan leiden tot een slechte geestelijke gezondheid. Tijdens de donkere dagen van de lockdown wendden velen van ons zich tot dat ene ding dat niet kon worden geannuleerd: sociale media. Sociale media stellen ons in staat om inzicht te krijgen in het leven van wie we maar willen, wanneer we maar willen. Zoals eerder deze week werd aangetoond, hebben sociale media technologiebedrijven zoals Facebook en Instagram echter in staat gesteld om de geestelijke gezondheid van hun gebruikers te exploiteren, met weinig tot geen gevolgen.

Facebook en Instagram: impact op de geestelijke gezondheid

Hoewel ze het altijd hebben ontkend, werden Facebook en Instagram deze week getroffen door een lek van documenten. De krantenkoppen toonden aan dat technologiebedrijven minder dan welwillend waren in het beschermen van de geestelijke gezondheid van hun gebruikers. Uit deze gelekte documenten blijkt dat 32% van de tienermeisjes verhoogde zorgen over hun lichaamsbeeld meldde bij het bekijken van Instagram. Alsof dit nog niet erg genoeg is, maken deze meisjes deel uit van de kern van facebook-demografie van gebruikers van 22 jaar of jonger, die 40% van de Instagram-gebruikers uitmaken. Het is duidelijk dat Facebook en Instagram het potentieel van hun product kenden om een achteruitgang van de geestelijke gezondheid te veroorzaken. Wat ook duidelijk is, is dat wij, de consument, manieren moeten vinden om deze potentiële effecten te reguleren.

Digitale detoxtips voor Werelddag voor geestelijke gezondheid

1. Maak ruimte vrij

Een van de effectieve manieren om te ontgiften is goede oude verwijdering. Probeer een dag zonder sociale media te gaan, zonder de stress van constante meldingen en kijk hoe goed je je daarna voelt.

2. Ga terug naar de natuur

Er is zoveel in de wereld om ons heen dat we gewoon niet zien. Ga naar je plaatselijke park. Maak een wandeling langs de rivier. Of lees gewoon een boek in de tuin. Er zijn tal van gezondheidsvoordelen, plus dat gevoel van tevredenheid.

3. Internet Vrije tijd thuis

Laten we eerlijk zijn: niemand wil dat iedereen tijdens familietijd op zijn telefoon zit. Stel tijden op de dag in waarop je alle technologie neerzet en face-to-face met een andere persoon communiceert. Je zult merken dat je meer uit dit soort communicatie haalt dan een DM op Instagram.

Voor meer tips en trucs over hoe je je geestelijke gezondheid kunt verbeteren deze World Mental Health Day, is ons nieuwe boek 'My Brain Has Too Many Tabs Open' nute bestellen.

Bekijk het originele artikel op itstimetologoff.com